Szerinted nagyszerű az élet, és várhatóan folytatódik? Lehet, hogy jó eséllyel érett öregedést élhet, javasolja egy új tanulmány.
A tanulmány megállapította, hogy az optimista emberek hosszabb ideig élnek, mint azok, akik kevésbé rózsás képet alkotnak a világról.
Ez a következtetés több mint 69 000 női egészségügyi szakember 58 és 86 év közötti, és több mint 1400 férfi veterán, 41 és 90 év közötti tanulmányából származik, akiket 10-30 évig követtek. A tanulmány kezdetén a résztvevők (akik mind az USA-ban voltak) válaszoltak olyan kérdésekre, hogy felmérjék, mennyire optimistaak voltak, mint például: "összességében több jó dologra számítok, hogy velem történnek, mint rosszra".
A tanulmány azt találta, hogy azok a résztvevők, akik a legmagasabb szintű optimizmust mutatták, 50-70% -kal valószínűbb, hogy 85 éves vagy annál fiatalabb életet élnek, szemben a legalacsonyabb szintű optimizmussal.
Sőt, a legoptimistább emberek élettartama átlagosan 11–15% -kal hosszabb volt, mint a legkevésbé optimista embereknél.
A kutatók azt követően is megtartott megállapításai figyelembe vették azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják a kapcsolatot, ideértve azt is, hogy a résztvevőknek olyan egészségügyi állapota volt, mint szívbetegség vagy rák, vagy depressziót szenvedett-e.
Az eredmények egyre növekvő bizonyítékokkal bővítik azt, hogy bizonyos pszichológiai tényezők hosszabb élettartamot tudnak előre jelezni - mondta a szerzők. Például a korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az optimistább embereknek alacsonyabb a krónikus betegségek kialakulásának kockázata, és alacsonyabb a korai halálozási kockázata. De úgy tűnik, hogy az új tanulmány elsőként vizsgálja meg az optimizmus és a hosszú élet közötti kapcsolatot.
A kutatók megjegyzik, hogy az új tanulmányban talált kapcsolat nem volt olyan erős, amikor figyelembe vették bizonyos egészségügyi magatartást, beleértve a dohányzási szokásokat, az alkoholfogyasztást, a testmozgást és az étrendet. Ez arra utal, hogy ezek a viselkedések részben magyarázhatják a kapcsolatot.
Más szavakkal: "az optimizmus elősegítheti az egészségfejlesztő szokásokat és erősítheti az egészségtelen impulzusok ellenállását" - írta a szerzők, a Bostoni Egyetemi Orvostudományi Egyetem tanulmányukban, amelyet ma (augusztus 26.) közzétettek a Proceedings of the National Academy of Sciences.
Az optimista emberek gyorsabban is felépülhetnek a hirtelen stresszoroktól, és kevésbé extrém érzelmi reakciókat tapasztalhatnak az ilyen stresszorok után - mondták.
Ennek ellenére a tanulmány csak társulást talált, és nem bizonyítja bizonyosan, hogy az optimizmus hosszabb életet okoz. A tanulmány elsősorban magas társadalmi-gazdasági státusú fehér emberekből állt, így nem világos, hogy az eredmények mennyire vonatkoznak más népességre - jegyezte meg a szerzők. Ezenkívül a tanulmány nem tudta figyelembe venni az összes olyan tényezőt, amely befolyásolhatja az ember optimizmusának szintjét, például az, hogy a résztvevők elvesztettek-e munkát vagy szeretett ember halálát tapasztalták-e, ami befolyásolhatja az eredményeket.
De ha a megállapítások igazak, arra utalnak, hogy az optimizmus pszichológiai tulajdonságként szolgálhat, amely "elősegíti az egészséget és a hosszú élettartamot" - írta a szerzők a cikkben.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az olyan beavatkozások, mint például rövid írási gyakorlatok, meditáció vagy bizonyos típusú beszédterápia javíthatják az emberek optimizmusát.
További tanulmányokra van azonban szükség annak megvizsgálására, hogy az optimizmus javulása javul-e az egészség szempontjából rövid és hosszú távon egyaránt - fejezte ki a szerzők.
- Az élet meghosszabbítása: A 100 múltbeli 7 életmód
- 5 ok, amiért ne félj öregedni
- 7 dolog, ami boldoggá fog tenni
Eredetileg közzétéve: Élő tudomány.
