Az orvos rendelései a következők: Fogjon meg egy Pokémon-ot naponta. Az új tanulmány szerint a népszerű "Pokémon Go" okostelefonjáték növelheti az emberek fizikai aktivitását, és különösen előnyösnek tűnik a túlsúlyos játékosok számára.
A "Pokémon Go" egy kibővített valóságú játék, amely képet alkot a felhasználó valós világnézetéről. És ahhoz, hogy "elkapja" a Pokémon-ot, amelyet a felhasználó lát egy képen, mozognia kell a való világban. Bekapcsolt okostelefon-kamerájukkal a játékosok virtuális animációs lényeket találnak, akik az utcák véletlen sarkában rejtőznek.
"A" Pokémon Go "valószínűleg az egyik legnépszerűbb mobil játék a történelemben." - mondta Hanzhang Xu, az észak-karolinai Durhamben lévő Duke University Ápolási iskola végzős hallgatója a Live Science-nek. "Nagyon nagy a lehetősége a fizikai aktivitás előmozdítására, de nagyon kevés tanulmány vizsgálta ezt a kérdést."
Xu és kollégái 167 iPhone-felhasználótól gyűjtöttek adatokat, akik 2016. júliusában játszottak a „Pokémon Go” -on. A felhasználók információkat adtak a napi megtett lépések számáról, az lépésszámláló segítségével, amelyet az iPhone Health alkalmazásban automatikusan tárolnak.
Az eredmények azt mutatták, hogy a játékosok kétszer olyan valószínű, hogy elérik a 10 000 napi lépést - az ajánlott minimális napi tevékenységet - miután elkezdték a "Pokémon Go" játékot. A 10 000 lépést meghaladó napok százaléka a játék megkezdése után 27,5 százalékra nőtt, szemben a Pokémon Go játék előtt játszott 15,3 százalékkal.
A tanulmányban résztvevők átlagos napi lépése kb. 2000-rel növekedett, így az összes résztvevő átlagos napi lépése mintegy 7700-ra emelkedett.
A nyereség nagyobb volt azoknak a résztvevőknek, akik ülőkesebbek vagy túlsúlyosak voltak a játék megkezdése előtt, ami arra utal, hogy ezeknek a csoportoknak a legnagyobb előnye származik a játékból.
"Például azok a személyek, akiknek a kiindulási állapotban a legalacsonyabb a fizikai aktivitásuk, túlsúlyosak vagy elhízottak, napi 3000 további lépéssel jártak: Ez majdnem kétszeres a fizikai aktivitáshoz képest a kiindulási értékhez képest" - mondta Xu, aki ma (március 8.) mutatta be az eredményeket. az American Heart Association epidemiológiai és megelőzési / életmód és kardiometabolikus egészség 2017 tudományos ülésein.
Noha a játékból származó nyereség nem olyan lenyűgöző, mint az emberek, amelyek intenzív edzés közben az edzőteremben részesülhetnek, a napi 2000 további lépés átlagos növekedése kézzelfogható előnyökkel járhat. A korábbi kutatások azt sugallják, hogy a napi 2000 lépéssel történő növekedés 8% -kal csökkenti a szívroham vagy a stroke esemény kockázatát a magas kockázatú egyéneknél.
Lehetséges azonban, hogy a fizikai aktivitás növekedése, miután elkezdték játszani a "Pokémon Go" játékot, az idő múlásával csökkenni fognak - mondta a kutatók. Ennek ellenére a "Pokémon Go" alkalmazásával megfigyelt eredmények azt sugallják, hogy a mobil játékoknak nagyobb esélyük van az aktív életmód előmozdítására, mint az, hogy egyszerűen csak azt mondják az embereknek, hogy több járni járjanak.
"Az élvezet és az időhiány a leggyakoribb oka annak, hogy nem fizikailag aktívak" - mondta Xu. "Hisszük, hogy tanulmányunk kihatással lehet más digitális egészségügyi beavatkozások tervezésére, amelyek ösztönzik az embereket több testmozgásra."
