Segít a gyerekeknek összpontosítani
Mi a legjobb módja a gyermekek koncentrálásának? Izgul fonókészülékekkel, a kicsi, golyóscsapágyos eszközökkel, amelyek Amerika iskoláin és játszóterein söpörnek keresztül? Nehéz megmondani, főleg azért, mert nem léteznek olyan nagyméretű, szakértő által felülvizsgált tanulmányok, amelyek tesztelték a fonókészülékek azon képességét, hogy segítsenek a gyerekeknek koncentrálni.
Vannak azonban tudományosan alátámasztott módszerek, amelyek segítenek a gyermekeknek összpontosítani. A Live Science két szakértővel beszélt, az egyik az oktatásban, a másik a klinikai pszichológiában, hogy többet megtudjon a figyelem tudományáról.
Függetlenül attól, hogy mely technikák működnek a legjobban, mindkét szakértő azt tanácsolta a szülőknek, hogy emlékezzenek erre: Minden gyermek különbözik, tehát ha egyik módszer nem működik, egyszerűen csípje be, vagy próbáljon ki egy másikt.
Szünet
Szeretne éles elmét? Majd tartson egy kis szünetet - mondta Melissa Gresalfi, a matematikai oktatás egyetemi docens a Vanderbilt Egyetem Peabody Főiskoláján, Nashville-ben (Tennessee).
A nem strukturált játékidő lehetővé teszi a gyerekek számára az energia felszabadítását, egy ideig a saját döntéseik meghozatalát és a figyelem összpontosítását - mondta Gresalfi. A Gallup által 2009-ben végzett, közel 2000 általános iskolaigazgató által végzett felmérésben több mint 80 százalék szerint a szünet pozitív hatással volt a gyermekek tudományos eredményeire, és kétharmaduk szerint a szünet után a diákok jobban hallgattak és jobban koncentráltak az osztályban mint a szünet előtt.
Az igazgatók 20 százaléka azonban azt állította, hogy a tesztelési követelmények csökkentették a szünet idejét, 77 százalékuk pedig azt mondta, hogy Robert Wood Johnson szerint a szünet és a jó hallgatói magatartás közötti kapcsolat ellenére a szünet és a jó hallgatói magatartás közötti kapcsolat ellenére a rossz viselkedés következményeként a mélyedést elvetik. Az alapítvány jelentése a felmérésről.
"Elég ésszerűtlen azt gondolni, hogy a gyerekek napi négy folyamatos órára koncentrálnak" - mondta Gresalfi a Live Science-nek. "Csak annak ellenére repül, amit tudunk, még a saját felnőttkori tevékenységünkről is."
Alvás, diéta és testmozgás
A gyermekek nem lesznek képesek koncentrálni, ha fáradtak vagy éhesek, vagy ha nem tudtak futni. Ezért olyan fontos az alvás, az étrend és a testmozgás - mondta David Anderson, a klinikai pszichológus és a New York City Gyermekkori Intézetének ADHD és viselkedési rendellenességek központjának igazgatója, egy független nonprofit szervezet, amely mentális egészségi állapotú és tanulási rendellenességek.
"Amikor az emberek kezelésre mennek, először ezeket ellenőrizzük." - mondta Anderson a Live Science-nek. "Az étrend, az alvás és a testmozgás a mentális egészség három nem énekelt hőse."
Megjegyezte, hogy ez a három dolog nem a mentális egészség rendellenességeinek kezelése. A megfelelő mennyiségű alvás, étrend és testmozgás ugyanakkor elősegítheti a gyermekek fejlődését és javítja a koncentrációjukat - mondta Anderson. A szülők valószínűleg tudják ezt, de amikor mind a gyermekek, mind a felnőttek túltervezték, könnyű elfelejteni az ebédet, kihagyni a testmozgást és túl későn aludni - mondta Anderson.
Bevonják és motiválják
Gresalfi szerint a legjobb módja a gyerekek figyelmének fokozására az, ha érdekes dolgokat ad nekik.
"Az iskolákban az idő nagy részében azt kérjük, hogy a gyerekek üljenek és hallgassanak meg minket, és készítsünk jegyzeteket" - mondta. "Ennek a tevékenységnek csak annyi van, amely fenntartható. Mindannyian ezt unalmasnak találjuk."
Az oktatók inkább a dinamikus óratervekkel vonhatják be a gyermekeket - például olyan tevékenységekkel, amelyek különböző érzékszerveket és gondolati folyamatokat tartalmaznak. Gresalfi példát adott a gyermekek egyszerű hozzáadásának tanítására. Ahelyett, hogy megtanította volna őket táblázatok megjegyzésére, a tanár felkérheti a gyerekeket, hogy találjanak egy mintát, esetleg tárgyakkal, például blokkokkal - mondta.
Például azt mondta: "Amikor eszközöket ad a gyerekeknek a felfedezéshez, akkor valóban beszívódhatnak, hogy bebizonyítsák:" Miért igaz ez? " és "Mi teszi igaznak?" "
Vegye fel az impulzust
Ha a hallgatók nem koncentrálnak, akkor fontos, hogy "megkapják az impulzust" a helyzetről. Más szavakkal: értékelje az ügyet kitalálva, hogy mi folyik, vagy egyszerűen kérdezze meg a gyerekeket, mi folyik itt.
Ha a nap vége van, és a gyerekek fáradtak, akkor az oktató "agyszünetet" adhat számukra, hogy néhány percig pihenjenek. (Nem minden tanár képes erre, mert egyes iskolák nem adnak nekik ilyen rugalmasságot - jegyezte meg Gresalfi.)
Vagy talán a hallgatók össze vannak zavarodva vagy unatkoznak, és elveszítették a figyelmüket, mert vagy nem tudják, mi történik az órában, vagy nem érdekli őket. Ha ez a helyzet, akkor az oktató megpróbálhatja őket visszahozni a pályára. Például összekeverhetik a tevékenységek sorrendjét az óra alatt, és más módon járnak el - mondta Gresalfi.
Figyelmeztetés-mentes íróasztal
Miután a gyerekek hazaérkeztek, először győződjön meg arról, hogy egészséges táplálékot és vizet kaptak, és volt-e idejük kihűlni. Ezután biztosítson nekik zavaró helyet a házi feladatok elvégzéséhez.
A kényelmes székkel ellátott asztalok vagy íróasztalok ideális munkaterületek - mondta Anderson. De kulcsfontosságú, hogy a munkaterületet megóvja a figyelmetől. "Azt akarjuk, hogy az eszközök messze legyenek és ne legyenek bekapcsolva" - mondta Anderson. Ez azt jelenti, hogy az íróasztalnak távol kell lennie a televízióktól, az iPadektől és a telefonoktól - mondta.
Ne felejtsd el raktározni az íróasztalot a szükséges eszközökkel, például papírral, ceruzával és számológéppel. "Biztosítani akarjuk, hogy az iskolai kellékek ott legyenek" - mondta Anderson.
Állítson be időszakos célokat
Ha a hallgatók félelmetes vagy rendkívül hosszú házi feladattal rendelkeznek, javasoljuk nekik, hogy állítsanak be célokat, hogy azok kisebb darabokban megemésztsék őket. Például, ha egy gyerek nem tud koncentrálni, mert attól tart, hogy 50 matematikai feladattal elkezdi a munkalapot, akkor talán 25 feladatra bonthatja őket, és később 25 problémára.
Az első szett elkészítése után a gyermeket szünettel vagy harapnivalóval jutalmazhatják - mondta Gresalfi.
Képességfejlesztés
Néhány gyereknek nehézségei vannak hosszú ideig koncentrálódni. A kérdés megközelítésének jó módja az, ha a gyermeket meghatározott feladattal látja el, majd ösztönzi annak befejezésére, ha elhagyja a pályáját.
"Ha egy gyereknek 4 percnél hosszabb ideig nehézséget okoz a fókuszálás, akkor az első 4 percben meg kell próbálnia elkapni őket, és kissé fokozottabban koncentrálnia kell" - mondta Anderson. "Csakúgy, mintha akkor tenné, ha megpróbálná megtanítani nekik, hogy ütjen egy baseballra, vagy hogy előrecsúsztasson a gimnasztikában: Megpróbálnád rávenni őket, hogy tegyék meg a készségfejlesztés következő kis lépését."
Ha a szülők vagy az oktatók több szabad időt akarnak adni a gyerekeknek az olvasáshoz, akkor azt mondhatják: "Tudod mit? Nagyszerű munkát végzett az első 4 perc összpontosításával. Szeretnék látni, hogy valójában befejezted a könyv olvasását a következő 4 percben "- mondta Anderson. "Amit meg akarsz csinálni, az értékeli az általuk elvégzett erőfeszítéseket, és megad nekik egy meghatározott feladatot, mellyel további négy percig gyakorolni tudnak kis képzettséggel."
A készségek fejlesztése kifizetődő lehet a gyermekek számára. Előfordulhat például, hogy jól érzik magukat, mert képesek voltak követni a tanár utasításait, vagy élvezhetik a gyakorlatokat, mert ez segített nekik befejezni a feladatot - mondta.
Stabilitási labdák
A stabilitási labdán való ülés segíthet néhány, de nem mindegyik gyermeknek a koncentrációjában - mondta Gresalfi. A nagy, felfújható golyók megkövetelik, hogy az ülésen ülő emberek az alsó izmaikat csak egy kicsit használják, hogy egyenesen maradjanak.
Egyes osztálytermekben a diákok a labdákat székként használják arra, hogy kiszálljanak a parókákból. A labdák különösen azoknak a gyerekeknek lehetnek hasznosak, akiknek nehéz ülő helyzetben lenni - mondta.
"A pattogó labda az egyik módja az energia kiszivárgásának" - mondta Gresalfi. "Ez eléggé nem figyelmeztető, mert elég ritmikusan ugrálhat." De a környezetnek számít; a golyók nyikorgóak a linóleum padlón, és ez a hang elvonhatja a hallgatókat - mondta.
Számos apró tanulmány, köztük egy, amelyet a Tennessee-i Dél-Adventista Egyetem 2014-ben publikált, kimutatta, hogy a stabilitási golyók a hallgatók rosszabb viselkedésével járnak. Más tanulmányok, például egy, az American Journal of Occupational Therapy 2015-ben közzétett tanulmány, megállapították, hogy a golyók nem voltak az "erőforrások gyakorlati felhasználása az iskolák számára".
Ahelyett, hogy minden gyermeknek eljuttatna egy stabilitási labdát, a felnőtteknek meg kellene kérdezniük a gyermekektől, hogy mit részesítenek előnyben. Ez a választás lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy átvegyék a székhely feletti felelősséget, ami elősegíti őket a legjobb koncentrációt - mondta.
Használjon ösztönzőket, ne fenyegetéseket
A szülők fenyegetésekkel és büntetésekkel élhetnek, ha gyermekeik nem koncentrálnak. Például a szülők elidegeníthetik a televíziós időt vagy más kiváltságokat, ha gyermekeik nem végeznek házi feladatot. Ez az út azonban visszafordulhat, és akaratharcká válhat a szülők és a gyermekek között - mondta Anderson.
Inkább a szülők dicsérhetik a gyermekeket a múltbeli házi sikerekért, "hogy pozitívabban beszéljenek a házi feladatokkal" - mondta Anderson. A szülők ösztönzőket kínálhatnak azoknak a gyermekeknek is, akik időben befejezik az iskolai munkát.
Például, a gyermekek házi feladat elvégzésével kereshetnek időt képernyőn - mondta. Vagy ha ésszerű órában befejezik a házi feladatot, lehet, hogy anya és apa mellett jégkrémet keresnek, vagy pedig kereshetnek könyvet egy olyan népszerű sorozatban, amelyet szeretnének olvasni - mondta.
"Sokkal könnyebb, ha egy szülő emlékezteti Önt a sikereire, majd összekapcsolja az ösztönzőket a házi feladat elvégzésével, mint várni, hogy kudarcot vall, és azzal fenyeget, hogy elveszi az összes dolgot" - mondta Anderson. Ez nem azt jelenti, hogy a szülőknek nem kell a következményekről beszélniük, "de megpróbálhatják hozzáadni ezeket a pozitív viselkedési ösztönzőket is" - mondta.
Készíts egy rutinot
Az iskolában a gyerekek általában tudják, mire számíthatnak, mert a tanárok kiszámítható rutinokat állítanak össze. A szülők ezt otthon is megtehetik. A rutin kialakítása segít a gyermekeknek megismerni, mit várnak el a szüleik és mi szükséges a célba jutáshoz. Amint a helyén van, a rutin segíthet a gyermekeknek koncentrálni és megbirkózni a munkájukkal - mondta Anderson.
