Egy új tanulmány szerint a körülötte levő légszennyezettség befolyásolhatja az alvásmennyiséget.
A kutatók azt találták, hogy a vizsgálatban alkalmazott, a magas légszennyezettséggel rendelkező területeken élők 60% -kal nagyobb eséllyel aludtak rosszul, a tanulmányban alkalmazott intézkedések alapján, mint azok, akik tisztább levegővel rendelkező területeken éltek.
A krónikus alvásmentesség számos egészségügyi problémával összefüggésben van - mondta a tanulmány.
"A nem elég alvás és az alacsony minőségű alvás befolyásolja az emberek teljesítményét, növeli a jármű balesetek kockázatát, csökkenti a hangulatot" - mondta Dr. Martha E. Billings, a tanulmány vezető szerzője és a washingtoni egyetem orvostudományi asszisztens professzora. .
"Az idő múlásával nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázata azoknál az embereknél, akik nem kapnak megfelelő alvást, így sok következménye van, az általános jólét és az életminőség" - mondta Billings.
A kutatók az atherosclerosis multi-etnikumú tanulmányának (MESA) nevű, folyamatban lévő tanulmány adatait használták fel, hogy összefüggéseket keressenek az Egyesült Államok hat városában található 1863 egyednél a levegőszennyezésnek való kitettség és az alvásminőség között. A kutatók az alvásminőség két mérésére összpontosítottak - az alvás hatékonyságára, amely az alvásban ténylegesen eltöltött idő teljes mennyisége, és az elalvás utáni ébredések gyakoriságára.
A tanulmány résztvevői aktivációs órákat hordtak, amelyek hasonlóak a FitBithez. Felfedezték, hányszor ébredtek mindenki éjjel, és mennyi ideig maradtak ébren - mondta Billings.
A kutatók ezt az adatkészletet összehasonlították a két fő légszennyező anyag koncentrációjával a résztvevők otthonai körül. Megvizsgálták a nitrogén-dioxidot (NO2) és a finom részecskeszennyezést (PM2.5), vagyis a levegőben lévő szilárd részecskéket, amelyek átmérője kevesebb, mint 2,5 mikrométer. Ez az információ a Környezetvédelmi Ügynökségnek az Egyesült Államok egész területén található megfigyelőhelyeiről származik, a helyi környezeti adatokkal és a statisztikai modellezéssel kombinálva.
A kutatók a résztvevőket negyedükbe csoportosították, a területükön lévő légszennyezés szintje alapján - mondta Billings. "Megállapítottuk, hogy körülbelül 60 százalékkal nagyobb esély van arra, hogy alacsony alváshatékonysággal rendelkezzenek, ha a levegőszennyezés legmagasabb kvartiljének lenne kitéve."
Az alacsony alváshatékonyság, ahogyan a kutatók ezt a tanulmányban meghatározták, azt jelentette, hogy az ágyban töltött idő kevesebb mint 88% -ánál alszik. A kutatók megállapították, hogy az alacsony alváshatékonysággal küzdő emberek százaléka, valamint az ébrenléti idő teljes hossza nőtt az otthonukban a légszennyezettség koncentrációjával.
A tanulmány összefüggést, nem pedig ok-okozati összefüggést talált a légszennyezettség és az alvásminőség között. Billings szerint a kutatók nem tudják, hogy a levegőszennyezés hogyan befolyásolhatja az alvást, de számos lehetséges mechanizmus létezik, amelyekben a levegőszennyezés az embereket dobhatja és fordulhat.
"Lehet, hogy azért vannak kitéve nagyobb forgalmi zajnak, amely zavarja az alvásukat" - mondta Billings. "Lehetséges, hogy maga a levegőszennyezés is okoz légúti irritációt. Időnként ezek a kis részecskék bejuthatnak a véráramba, és befolyásolhatják az agy alvásának szabályozását - ez a hipotézisünk, de további vizsgálatokra van szükségünk a mutasd meg, hogy ez valóban így van-e. "
A tanulmányban résztvevők átlagéletkora 68 év. Billings szerint ő és csapata gondoskodott arról, hogy alkalmazkodjon más olyan tényezőkhöz, amelyek befolyásolhatják az emberek alvásminőségét, például a testtömeg, az életkor, a dohányzás vagy bizonyos körülmények, például alvási apnoe vagy depresszió.
A levegőszennyezés összekapcsolódott a légzőszervi állapotok, beleértve az asztma és még a tüdőrák fokozott kockázatával is. A legújabb tanulmányok azonban rámutattak a levegőszennyezés és az egészségügyi problémák sokkal szélesebb köre közötti esetleges összefüggésre. Például egy, az Egyesült Királyságban a Birminghami Egyetem kutatói által az év elején közzétett tanulmány megállapította, hogy minden extra 10 mikrogramm PM2,5 / tm levegőnként 22% -kal növekedett bármely típusú rák meghalásának kockázata. idős embereknél.
Más kutatások szerint a Stockholm Környezetvédelmi Intézet szerint az erősen szennyezett levegőt lélegző várandós nők nagyobb valószínűséggel koraszülnek meg. Az egyesült királysági Lancasteri Egyetem egy csoportja észlelte az emberi agyban a légszennyezettség részecskéit, és a bizonyítékok szerint ezek a részecskék hozzájárulhatnak a demencia kialakulásához.
Billings és munkatársai a hét elején az American Thoracic Society nemzetközi konferenciáján mutatták be új kutatásaikat. Az eredményeket nem tették közzé egy szakértő által felülvizsgált folyóiratban.
