Mivel hidegebbé válik és a kabátokba és a fülvédőkbe kezdünk gyűrődni, többségünk hajlamos leállítani a napfény hatását. Végül is, mekkora kárt okozhat a gyenge téli nap, ha már fejedtől talpig el van takarva?
De a nap sugarai ugyanolyan károsak lehetnek, ha kívül hideg és felhős. "A teste bármilyen kitett területe még éghet." - mondta a Apple Science, Bodemer, a Wisconsin-Madison Egyetem bőrgyógyászati egyetemi docens.
Bodemer szerint az arcodat továbbra is ultraibolya (ultraibolya) sugárzásnak teszi ki a nap sugárzása, akár egy napot a lejtőkön, egy tó mellett korcsolyázni, vagy havasat forgatni az autópályáról. Amikor ezek az UV sugarak mélyen áthatolnak a bőrsejtekbe, DNS-károsodást okozhatnak - mondta.
A nap hosszú ultraibolya A (UVA) hullámai idő előtti öregedést, napfoltokat és ráncokat okozhatnak, míg a rövid ultraibolya B (UVB) sugarai hírhedtek a bőrpír és égési sérülések miatt. (Az ultraibolya C vagy az UVC sugarak egy harmadik és még rövidebb típusú ultraibolya sugárzás, amelyet főként a Föld ózonrétege vesz fel).
Az UV sugárterhelés okozta bőrkárosodás az idő múlásával növekszik. "A bőre olyan, mint a mérő egy taxiban" - mondta Dr. Darrell Rigel, a New York-i Egyetem dermatológiai klinikájának professzora. "Minél több sugárzást kap, a mérő előremegy, és minél többet történik, vagy minél erősebb a sugárzás, annál gyorsabban megy a mérő."
Végül az UV-vel kapcsolatos bőrkárosodás bőrrákhoz vezethet. Ez a leggyakoribb rák az Egyesült Államokban. Az American Cancer Society szerint évente mintegy 3,3 millió amerikai diagnosztizálja az alap- és laphámsejtes bőrrákot.
A hó és a jég súlyosbíthatja a napkárosodást. A Bőrrák Alapítvány szerint a talajba érő UV-sugarak akár 80% -át tükrözik. Ez azt jelenti, hogy két szögből eltalálják: először az égből és a második a földről, ahogy a sugarak visszatérnek. A síelők és a snowboardosok pedig még nagyobb mértékben növelik a napégés kockázatát, mivel az ultraibolya sugárzás magasabb tengerszint feletti magasságban növekszik.
"A légkörünk segít az UV-sugárzás egy részének szóródásában" - mondta Bodemer. "Ha magas tengerszint feletti magasságban van, nincs olyan sok a légkör, és intenzívebb ultraibolya sugárzást kap."
Az UV-sugarak összmennyisége télen kissé csökken, annak a szögnek köszönhetően, amelyen a nap sugarai elérték a Földet - mondta Bodemer. De a téli napnak kitett embereket - különösen azokat, akik hajlamosak a nyári égésre - továbbra is fennáll a veszélye a napégésnek - mondta.
Bizonyos krémek és gyógyszerek, például a retinol termékek és a kémiai héjak szintén fényérzékenyvé teszik a bőrt. Rigel mondta a Live Science-nek. És még a tetraciklin alapú antibiotikumok - ideértve a pattanások vagy a megfázás kezelésére felírt gyógyszereket is - növelik a napérzékenységet.
"Általában a napérzékenység legnagyobb tényezője az, hogy mennyire sápadt a bőre" - mondta. "De a valóság az, hogy még a legsötétebb egyének is károsíthatják a napkárosodást. Lehet, hogy nem kapják meg annyira gyorsan, mert természetesebb védelmet nyújtanak, de még a sötét bőrű egyének bőrrákot szenvednek."
Szerencsére a bőr védelmére szolgáló megoldás egyszerű: Minden nap viseljen fényvédőt. Rigel azt javasolta, hogy használjon fényvédő eszközt, amelynek napvédő tényezője (SPF) legalább 30, és magasabbra megy, ha nagy magasságban tervezi nyaralását. A hüvelykujjszabályként az SPF 30 blokkolja az UVB sugarak 97% -át; Az SPF 50 blokkolja az UVB sugarak 98% -át; És az SPF 100 blokkolja az ultraibolya sugárzás 99 százalékát - mondta Dr. Steven Wang, a New Jersey-i Basking Ridge-i Memorial Sloan Kettering rákközpont Dermatológiai Sebészet és Dermatológia Igazgatója a Bőrrák Alapítványnak. És függetlenül attól, hogy milyen fényvédő krémet használ, fontos, hogy az SPF-t két óránként egyszer felhordja - tette hozzá Wang.
Rigel azt is javasolta, hogy keressenek "széles spektrumú" felirattal ellátott fényvédőket - mindkét UVB ellen és UVA-sugarak - valamint napvédőkrémek, amelyek vízállóak akár 80 percig. Ily módon úgy folytathatja a napját, hogy túl gyorsan el nem kopik.
Nem kell hibernálnod bent, amíg megóvsz magad, amikor kimegy - mondta Rigel. "Mindig fizet, hogy megvédje magát."
Eredeti cikk a Élő tudomány.
