Az "éjszakai baglyok" - azoknak az embereknek, akik természetesen későn kelnek fel és jó napfelkelte után felébrednek - az agyi aktivitás eltérő mintázatú, mint a "reggeli cápák", talált egy új tanulmány. És ezek a különbségek megnehezíthetik az éjszakai baglyok életét, ha kénytelenek betartani a tipikus 9 és 5 közötti ütemtervet.
Amikor a kutatók átvizsgálták azoknak az embereknek agyát, akiket éjszakai baglyoknak vagy reggeli cápáknak soroltak be, rájöttek, hogy az éjszakai baglyok alacsonyabb "agyi összeköttetést" mutatnak - ez azt mutatja, hogy "a szinkronban" a különböző agyi régiók vannak egymással - a reggelihez képest pacsirta.
Sőt, ezt az alacsonyabb agyi kapcsolatot az éjszakai baglyoknál a szegényebb figyelem, a lassabb reakcióidő és a megnövekedett álmosság jellemzi egy tipikus munkanap óráin keresztül - mondta a kutatók.
Az eredmények arra utalnak, hogy mi lehet az éjszakai baglyok problémája a figyelmével és az álmossággal, amikor megpróbálják betartani a tipikus 9 és 5 közötti ütemtervet - ami nem egyezik a belső órájukkal - mondta a kutatók.
"Ez az eltérés az egyén biológiai idejének és a társadalmi időnek - amelyet többségünkben a jet lag formájában tapasztaltak - általános probléma az éjszakai baglyok számára, akik megpróbálják követni a szokásos munkanapot" - mondta Elise Facer-Childs, a tanulmány vezető szerzője az ausztráliai Melbourne-ben található Monash Kognitív és Klinikai Idegtudományi Intézet nyilatkozata.
"Vizsgálatunk elsőként megmutatja egy lehetséges belső idegrendszeri mechanizmust, melynek oka az, hogy az éjszakai baglyok kognitív hátrányokkal nézhetnek szembe, amikor erre kényszerülnek, hogy beleférjenek ezekbe a korlátokba." - mondta Facer-Childs, aki a munkát a Birminghami Egyetem kutatójaként végezte. Az emberi agy egészségének központja az Egyesült Királyságban.
A tanulmányt február 14-én teszik közzé a Sleep folyóiratban.
"Éjszakai bagoly" agy
Az egyre növekvő számú kutatás azt sugallja, hogy az éjszakai bagoly lenni negatív hatással lehet az egészségre, ideértve annak lehetőségét is, hogy az ember növeli a korai halál kockázatát. Ezeknek a hatásoknak nagy része az ember belső órájának vagy a cirkadián ritmus, valamint a munka és más tevékenységek társadalmilag bevezetett ütemezése közötti eltérésnek tulajdonítható. De kevés tanulmány vizsgálta, hogy van-e kapcsolat a cirkadián ritmus és az emberek agyi kapcsolatai között.
Az új tanulmány 38 egészséges önkéntes adatait elemezte, akik kitöltöttek egy alvási kérdőívet, hogy meghatározzák kronotípusukat, azaz éjszakai bagoly vagy reggeli cápa. A résztvevők aktivitásmérőket is hordtak, és teszteket végeztek bizonyos hormonok szintjének mérésére kronotípusuk megerősítése céljából.
Ezután a résztvevők átvizsgálták az agyukat, miközben "nyugalmi állapotban" voltak, vagyis nem végeztek semmilyen konkrét feladatot, és hagyhatták, hogy elméjük vándoroljon. Az agyi kapcsolatok nyugalmi állapotban (amelyet néha az agy "alapértelmezett üzemmód-hálózatának" hívnak) számos agyi funkcióban részt vesznek, beleértve a tudatosság és az önreflexió, valamint a figyelem és az emlékezet fenntartását, mondta a kutatók. .
Végül a résztvevők több feladatot végeztek, hogy megfigyeljék figyelmüket és reakcióidejüket a nap különböző szakaszain, 8-tól 8-ig. A résztvevőket arra is felkérték, hogy értékeljék, mennyire álmosak voltak azokban az időkben.
Mint várható volt, a reggeli cápák a kora reggeli teszteken tettek a legjobban, és szignifikánsan jobban teljesítettek, mint ebben az időben az éjszakai baglyok. Ezzel szemben az éjszakai baglyok a legjobban teljesítettek esti teszteken, de teljesítményük megegyezett az esti tesztek reggeli cápáinak teljesítményével. Ezek az eredmények rámutatnak arra a különleges hátrányra, amelyet az éjszakai baglyok reggel tapasztalnak - mondta a kutatók.
Az agyszkennelés azt mutatja, hogy miközben nyugalmi állapotban van (nem végez semmilyen konkrét feladatot), a reggeli sáfrányok nagyobb agyi kapcsolataik voltak, mint az éjszakai baglyok, és ez jobb feladatok elvégzésére és reakcióidőre, valamint csökkentett álmosságra jósolta. Ezzel szemben az éjszakai baglyoknál tapasztalt alacsonyabb agyi összeköttetés rosszabb teljesítményt, alacsonyabb reakcióidőt és fokozott álmosságot jelez előre.
A kutatók megjegyzik, hogy csak összefüggést találtak az éjszakai baglyok agyi összeköttetése és a rosszabb feladatteljesítmény között, és nem tudják bizonyítani, hogy a csökkent agyi összekapcsolódás valójában rosszabb teljesítményt eredményezett ezen feladatokban.
A kutatók további tanulmányok készítését kérték annak érdekében, hogy tovább vizsgálják, hogy a kronotípus hogyan befolyásolhatja az agyi összekapcsolódást.
Az eredmények azt is sugallják, hogy általában a társadalomnak tudatosabbnak kell lennie abban, hogy az ember belső órája miként befolyásolja termelékenységüket és egészségüket.
"Egy tipikus nap reggel 9-től 17-ig tarthat, de egy éjszakai bagoly esetén ez csökkent teljesítményhez vezethet reggel, alacsonyabb agyi kapcsolathoz és fokozott nappali álmossághoz" - mondta Facer-Childs. "Ha társadalomként rugalmasabban tudnánk kezelni az időkezelést, akkor messzire járhatunk a termelékenység maximalizálása és az egészségügyi kockázatok minimalizálása felé."
