Egy új tanulmány szerint a keto-diéta első heteiben sokféle influenza-szerű tünet jelentkezhet, beleértve émelygést, fáradtságot és szédülést.
A ma (március 13-án) a Frontiers in Nutrition folyóiratban közzétett tanulmányban a kutatók 101 olyan ember tapasztalataira támaszkodtak, akik keto diétát kezdtek, és tüneteiket írtak le 43 online fórumon. Az úgynevezett ketoinfluenza anekdotikus jelentéseivel összhangban - amelyek úgy gondolják, hogy sztrájkolókat kezdnek, akik ezt a fajta magas zsírtartalmú, közepesen fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet kezdik - az emberek úgy jellemezték, hogy tüneteik úgy csúsznak, mint egy új keto étrend első hét napjában. , az idő múlásával csökken, és körülbelül négy hét után végül önmagában oldódik meg.
"Megpróbáltuk jellemezni a ketoinfluenza természetét, mivel eltérés mutatkozott a népszerű médiajelentésekben az előfordulásáról, szemben a tudományos irodalommal" - mondta Dr. Emmanuelle Bostock, a kutatás társszerzője, a Menzies Orvosi Intézet kutatója. Kutatás az ausztráliai Tasmania Egyetemen. "Megállapítottuk, hogy számos online fórum felhasználója bejelentette az influenza-szerű tüneteket, amelyek általában az étrend megkezdésének első heteiben fordulnak elő."
A keto diéta az 1920-as években debütált az epilepszia kezeléseként. De a közelmúltban a keto-étrend egészségügyi őrület lett, mivel úgy gondolják, hogy súlycsökkenést okoz, mivel a testét a ketózisnak nevezett állapotba kényszeríti. Amikor a test ebben az állapotban van, a sejtek energiájának legnagyobb részét ketonoknak nevezett vegyületekből nyerik, amelyek a zsírsavakból származnak. A szakértők továbbra sem tudják, miért okoz ez súlycsökkenést, és a vizsgálatok általában nem mutatták be, hogy a keto-diéta hatékonyabb, mint a többi fogyási stratégia. A keto diéta azonban úgy tűnik, hogy váratlanul különbözik a többi diétától: hajlama influenza-szerű tünetek kiváltására, legalább az első néhány hétben, amikor valaki elkezdi az étrendet.
"Minden bizonnyal látom, hogy az ügyfelek szenvednek a ketoinfluenzán" - mondta Ginger Hultin dietetikus és táplálkozási szakember, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője, aki nem vett részt a vizsgálatban. "Néhány ember alig kapja meg, másoknak vannak ezek a tünetek, mások pedig súlyosabbak."
A jelenség számszerűsítésére Bostock és kollégái 43 online fórumból vonultak össze a következetes panaszok azonosítása érdekében. A kutatók megállapították, hogy a keto étrend elindításától számított első hetekben az emberek hirtelen fellépő fejfájást, gyomorfájdalmat, émelygést és egyéb influenza-szerű tüneteket jelentettek.
A kutatók szerint nem egyértelmű, miért lenne a keto-étrend ennek a hatása, ám azt gyanítják, hogy ennek valamilyen köze lehet annak, ahogyan az emberek bélében levő baktériumok és más mikrobák megváltoznak, amikor az emberek elkezdenek a keto-diétát.
Például a keto diéta kizárja a bél baktériumainkat támogató ételeket, például a keményítőtartalmú zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonát, a Popular Science szerint. Mivel sok tanulmány kapcsolatot talált az agy és a bél között, a bélbaktériumokban bekövetkező változások potenciálisan a keto-influenza tüneteit eredményezhetik - jelentette a Popular Science.
Sőt, sok embernek, aki elkezdi a keto diétát, drasztikus változtatásokat kell végrehajtania az általuk fogyasztott ételekben annak érdekében, hogy kivonják a szénhidrátot, ami a szervezetnek megvonási jellegű tüneteket okozhat, amelyek hasonlóak azokhoz, amelyek az emberek koffeinkivágásakor jelentkeznek. az Healthline felé.
Az új tanulmány kritikus korlátozása azonban az, hogy az adatok teljes mértékben online beszélgetési szálakból származtak, és nincs bizonyíték arra, hogy a tüneteiket leíró egyének keto étrendben voltak, nem is beszélve a ketózisról. "Valósabb klinikai vizsgálatokat kell végezni, mivel ez az online fórumok áttekintése volt" - mondta Hultin a Live Science-nek. Bostock azonban reméli, hogy ez az előzetes tanulmány megalapozza a keto diéta mellékhatásainak jövőbeni feltárását a jól megtervezett klinikai vizsgálatok során.
