Miközben nincs fiatalság forrása, egy tibeti buddhista szerzetes valószínűleg a következő legjobb dolgot választotta - elemzés szerint a 41 éves agya valójában egy 33 éves férfival hasonlít.
A szerzetes, Yongey Mingyur Rinpoche (YMR), a neves meditációs gyakorló és tanár, 9 éves korában kezdte el meditálni. Az a „rendkívüli óraszám”, amelyet az YMR meditációban töltött, megmagyarázhatja, miért az agya részben úgy néz ki, mint nyolc évvel fiatalabb, mint a naptár. életkor, mondták egy új longitudinális vizsgálat kutatói. (Egy longitudinális vizsgálat ugyanazt a mutatót vizsgálja az idő múlásával.)
A megállapítások egyre növekvő számú bizonyítékot adnak arra, hogy "a meditációs gyakorlat összekapcsolódhat a lassú biológiai öregedéssel". A kutatók az esettanulmányban írták, amelyet online, február 26-án publikáltak a Neurocase folyóiratban.
A Wisconsin-Madison Egyetemen az Egészséges Elmék Központjában végzett kutatásban a kutatók szerkezeti MRI-t (mágneses rezonancia képalkotást) használták az YMR agyának négyszoros szkennelésére 14 év alatt, kezdve, amikor 27 éves volt. .
Ebben az időben a Wisconsini térségben lévő Madisonból származó 105 felnőttnek, akik körülbelül ugyanolyan korúak, mint az YMR, az agyukat átkutatták. Ezek az emberek a kontrollcsoportgá váltak, így a kutatók tudnák, hogy néz ki az agy normális öregedése.
Miután az MRI-vizsgálatokat összegyűjtötték, a kutatók a BrainAGE (BrainAGE) keretrendszernek nevezett gépi tanulási eszközt használtak, amely becsül egy személy agyának életkorát az ő szürke anyagának figyelembevételével.
A szürkeanyag szerkezetének leltárba vétele jó módszer az agy korának megmondására - mondta a vizsgálat vezető kutatója, Richard Davidson, a Wisconsin-Madison Egyetem pszichológiai és pszichiátriai professzora, valamint az Egészséges Elmék Központjának alapítója és igazgatója. "A szürke anyag az agy idegrendszere" - mondta Davidson a Live Science-nek. "Amikor az agy atrófik, a szürke anyag csökken."
A BrainAGE elemzése kimutatta, hogy az YMR agya késleltette az öregedést, összehasonlítva a kontrollokkal, akik megragadták a "tipikus öregedési sávot", amikor megragadták a kutatókat.
"A nagy megállapítás az, hogy ennek a tibeti szerzetesnek agya, aki életének több mint 60 000 óráját hivatalos meditációban töltötte, lassabban öregszik, mint a kontroll agya." - mondta Davidson.
A BrainAGE azt is kimutatta, hogy az YMR agyának bizonyos régiói nem különböznek a kontrolloktól, "arra utalva, hogy az agyi öregedési különbségek a szürke anyagban elterjedt összehangolt változásokból származhatnak" - írta a kutatók a tanulmányban.
Korai érettség
Ezenkívül a BrainAGE elemzés kimutatta, hogy az YMR agya korán érkezett. Nem világos, hogy ez mit jelent - mondta Davidson, bár a kutató egyetlen ötletet kínálott fel.
"Vannak olyan agyi területek, amelyek online elérhetővé válnak a 20-as évek közepén és végén, például az agy szabályozási régiói, amelyek fontos szerepet játszanak az önszabályozásban, a figyelem felkeltésében" - mondta Davidson. "Lehet, hogy ezek a területek korábban érik el a meditátorokat, és ennek lenne értelme, mert úgy gondoljuk, hogy a meditáció erősítheti ezeket a területeket és az ilyen funkciókat."
Az Egészséges Elmék Központjának más kutatásai azt mutatják, hogy bizonyos meditációk erősíthetik ezeket a szabályozási készségeket - jegyezte meg Davidson.
Még mindig van még mit tanulnunk. Ez az esettanulmány csak egy meditátort vizsgál, és ennek megvalósítását. Rejtély marad, hogy mennyi meditációra van szükség, mielőtt ezek a szürkeanyag-változások megtörténnének - mondta Davidson.
Ezenkívül az YMR élete egyedülálló. 12 éves korában Yongey Mingyur Rinpoche hetedik megtestesüléseként hivatalosan lelkedett. Tinédzserként visszavonulási mesterré vált, aki felelõs volt az idõsebb szerzetesek és apácák irányításáért a buddhista meditációs gyakorlat bonyolultságán keresztül három éven keresztül - írta a kutatók a tanulmányban. YMR továbbra is teljesített életet él, és részt vesz olyan tanulmányokban is, beleértve ezt is, hogy segítsen a tudósoknak többet megismerni a meditációról és az agyról.
Röviden: nem világos, hogy a "fiatal" agya a meditáció, az élet más tényezői, vagy a fentiek eredménye. Például előfordulhat, hogy a tibeti magas hegyekben született embereknek az agya lassabban öregszik - mondta Davidson. Vagy talán az YMR egészséges táplálkozással rendelkezik és kevésbé szennyezett területeken él. Az YMR-rel hasonló háttérrel rendelkező kontrollcsoport segíthet a kutatóknak jobban megválaszolni ezeket a kérdéseket.
Davidson azonban megjegyezte, hogy nem ismert, hogy egy fiatal agyunk azt jelenti-e, hogy egy ember hosszabb ideig él.
Ennek ellenére a tanulmány azt sugallja, hogy a meditáció egészséges lehet azok számára, akik gyakorolják - mondta Dr. Kiran Rajneesh, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központának neurológusa, aki nem vett részt a kutatásban.
"Biológiai szempontból ez valamilyen értelme, mivel a stressz olyan tényező, amely idősödik" - mondta Rajneesh a Live Science-nek. "Nemcsak a pszichológiai stressz, amely határozottan része annak, hanem a sejtszintű stressz is."
Rajneesh hozzátette: "ez minden bizonnyal valami hazavihet. Talán ez a néhány perc meditáció elvégzése és az életünk lecsökkentése, akár egy ideig is, valószínűleg segít."
