Mivel az iskolakerületek az egész országban hetekre vagy hónapokra bezáródnak, sok szülő úgy találja magát, hogy otthonról dolgozik, miközben szülői.
Ez egy kihívást jelentő egyensúly, amely már olyan szociális vicceket hozott létre, mint a „munkatársam…” mém. (Írja le gyermeke viselkedését, mintha munkatársa lenne; a gyakorlat sok olyan jelentést tartalmaz, amelyben a munkatársak megtagadták a nadrág viselését.) De ne tévesszen be, hogy a pandémiában a gyermekek munkavégzésének és felügyeletének kombinálása stresszt és családi konfliktusokat okozhat. . A szakértők szerint a legjobb megoldás a struktúra bizonyos hasonlóságának fenntartása, miközben megengedi, hogy ez példa nélküli helyzet.
"Azt mondanám a szülőknek, hogy tegyen meg mindent, és csinálj magaddal is egy kis lazítást, mert nem igazán lehetséges, hogy a szülők hirtelen mindent zsonglőrködhetnek, 100% -ban jelen lehetnek, és teljes hatékonysággal felügyelik minden gyermek otthoni iskolázását. "- mondta Eli Lebowitz, a Yale School of Medicine klinikai pszichológusa, aki a gyermekek szorongását kezeli.
Magyarázza meg a gyerekeknek a COVID-19-et
Az első kihívás, amellyel sok szülő szembesül, hogyan lehet magyarázni gyermekeiknek a koronavírus-járványt, különös tekintettel az iskolai bezárás meddig tartó bizonytalanságára. (Egyes államok már bejelentették, hogy a diákok nem térnek vissza az iskolába ebben a tanévben; mások eddig több hétig tartottak bezárás alatt.)
A pontos információ, amelyet a szülők adnak gyermekeiknek, a gyermek életkorától függően eltérő lesz - mondta Lebowitz, de az egyik fontos szabály az, hogy nyugodjunk, amikor gyermekeinkkel beszélünk a COVID-19-ről.
"Ha úgy látják, hogy a szülő nagyon szorongó, félt és aggódik, akkor ezt fogják felvenni, még akkor is, ha a szavak nem feltétlenül mindazok, amelyek töltöttek” - mondta Lebowitz a Live Science számára.
Fontos, hogy tényszerű és világos magyarázatot adjunk a helyzetről - mondta Matthew Cruger, a Child Mind Institute oktatási és fejlesztési központjának vezető igazgatója. Ez egy nonprofit szervezet, amely a gyermekek mentális egészségére szólít fel. Ne terhelje túl a gyermekeket az információkkal, és ne vegyen fel olyan kérdéseket, amelyekről nem kérdeznek - mondta.
"A legegyszerűbb hüvelykujjszabály az, ha megpróbálunk közvetlen, őszinte és rövid lenni" - mondta Cruger a Live Science-nek.
Ha a gyermekek stresszt mutatnak vagy aggódnak a vírus miatt, tegyen fel kérdéseket, hogy felmérje, mit tudnak és értnek - mondta Lebowitz. Lehet, hogy sokan félreértést hallottak társaiktól, vagy esetleg félreértették valamit, amit a felnőtteknél hallottak. Mondja el, hogy fogadja el és ismeri el a gondot, és próbálja megérteni a gyerekeket, hogy a körülöttük zajló változások célja, hogy mindenki biztonságban legyen.
Egy új rutin
Noha a napközi, az iskola és az egyéb napi rutin hirtelen eltűnése destabilizálódhat, a szülők új rutinok felállításával harcolhatnak ezzel szemben - mind Cruger, mind Lebowitz mondta. Ezt nem kell rendszabályozni vagy tökéletesnek mondani: Azt mondták: Jó indulás annak biztosítása, hogy mindenki ésszerű órában felébredjen, jó reggelit egyen, fogmosást végezzen és ruhát vegyen. Blokkolja a testmozgáshoz szükséges időt, és próbáljon megérteni a gyerekeket, hogy napi szinten hogyan fog kinézni az élet - mondta Lebowitz.
"A teljes káosz érzése inkább szorongást provokáló gyerekek számára, mint egy ütemterv" - mondta Lebowitz.
A terv és az ütemterv segíthet csökkenteni a konfliktusokat az iskolás korú gyermekek számára, akiknek akadémiai munkát kell végezniük az iskola bezárása során. Könnyebb beszerezni a gyerekeket, hogy munkalapokat készítsenek, vagy olvasási vagy írási időt készítsenek, ha tudják, mit várhatnak el, ahelyett, hogy meglepnék őket azzal, hogy házimunkát kérnének, amikor videojátékokkal vagy TV-vel telepedtek össze.
Fiatalabb gyermekek számára, akiknek nehézségeik vannak az önálló játék érdekében, Cruger fokozatos megközelítést javasol. Tegye félre a minőségi idő rövid időszakait, amikor elhagyhatja az egyéb feladatokat, és a gyermekkel való játékra összpontosíthat. Ebben a minőségi időben hagyja, hogy a gyermek irányítsa a játékot, és dicsérje őket ötleteikért. Ha másik feladatot kell tennie, tartózkodjon a közelben, és mondja meg a gyermeknek, hogy játssza magát, de tudassa vele, ha segítségre van szüksége.
"Időnként elegendő a gyermeke közelében tartózkodni játék közben" - mondta Cruger.
Noha a kisgyermekekkel végzett házimunkák időigényesebbek lehetnek, mint egyedül elvégezni őket, Cruger azt is javasolja, hogy a gyerekeket is belefoglalják: - Keverjük össze a pizza tésztát vacsorára vagy a reggeli palacsinta tésztát. És használjon minden kezet - mondta. Ha két vagy több gondozó otthon van, dolgozzon ki egy kiszámítható tervet a munkaidő és a gyermekgondozási idő kereskedelmére - mondta.
