A mély, álmatlan alvásról már régóta az eszméletlenség állapotának tekintik, ám egy új cikkben több kutató azt sugallja, hogy a tudat nem teljesen tűnik el, amikor az elme mély alvásba megy vissza.
Ehelyett, a cikk szerzõi azt sugallják, hogy az emberek valójában számos különbözõ állapotot élnek át álmatlan alvás közben. Hagyományosan, az álmatlan alvást egyértelműen az alvás azon részének tekintik, amely akkor történik, amikor nem álmodsz, és egységes szakaszként tekintették rá.
"A gondolat, miszerint az álomtalan alvás tudattalan állapot, nem támasztja alá a bizonyítékok" - mondta Evan Thompson, a cikk egyik szerzője és a British Columbia University filozófia professzora.
A kutatások inkább azt mutatják, hogy az emberek tudatos tapasztalatokkal rendelkeznek minden alvási állapotban, beleértve a mély alvást is - mondta Thompson a Live Science-nek.
Az álomtalanság három állapota
A cikkben a kutatók azt javasolják, hogy az álmoktól alvásnak három kategóriája létezzen: A második állapotban vannak bizonyos észlelések és testi érzések, ideértve a külső környezetből származó érzéseket is, például a riasztás hangját.
A harmadik kategória az "önzetlen" alvásállapot. A kutatók szerint ez az állapot nem csak álmatlan alvást jelent, hanem annak bizonyos mértékű tudatosságát is, hogy alszik. Ez az állapot hasonló lehet az indiai és tibeti meditátorok tapasztalataihoz - mondta a kutatók. Azt sugallták, hogy a meditációban jártas emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg ezt a harmadik állapotot, de több kutatásra van szükség, mielőtt a tudósok meg tudnák mondani, hogy ez igaz.
Tanulmányok kimutatták, hogy néhány tapasztalt meditátor valójában agyi ritmust különbözik a nem-meditátorok ritmusától - ilyen például a gamma-sáv aktivitásnak nevezett magasabb szintű aktivitás, amelyet számos különféle agyi funkcióval összekapcsoltak, ideértve a figyelmet és az emlékezetet. Még több kutatásra van szükség annak megállapításához, hogy a képzett meditálók valóban jobban megtapasztalják-e az álomtalan alvás e harmadik kategóriáját.
Az álmatlan alvás ezen javasolt módja elősegítheti a memóriakutatást, az alvási rendellenességek kezelését és az alvásállapotok megértését - mondta a kutatók. Az alvás közbeni emlékezet kialakulásának hagyományos nézetei olyan magyarázatokra támaszkodnak, amelyek különálló alvási szakaszokat tartalmaznak. Például a deklaratív memória szakaszát, amikor a tények és események emlékezetét tudatosan lehet visszahívni, összekapcsoltuk a lassú hullámú (mély) alvással. Az érzelmi feldolgozás és a motoros képességek memóriája összekapcsolódtak a REM alvással. A szerzők azonban azt sugallják, hogy a memória feldolgozása valójában összetettebb lehet, és magában foglalja a különböző alvási szakaszok közötti kölcsönhatásokat. Az álmatlan alvás különféle állapotokra bontása segíthet a kutatóknak megérteni ezeket az árnyalatokat - mondták.
Alvászavarok
Az alvási rendellenességekkel, például az alvás közben járó emberekkel a szerzők remélik, hogy az álmatlan alvás új kategóriái felvilágosíthatják ezen állapotok okait. Azonban írták a cikkükben: "Az alvási viselkedés és az alvási tapasztalatok közötti pontos kapcsolat sokkal inkább nyitott kérdés, mint általában feltételezik." Az alvással kapcsolatos további kutatások segítséget nyújthatnak a különböző viselkedésmódok magyarázatában, például az alvás közben fellépő testtartás-izomrángások eltolódásában.
Végül a szerzők azt remélték, hogy az álmatlan alvás "önzetlen" állapotának lehetséges kutatásai segíthetnek álmatlanságban szenvedő embereknek. Például ez a kutatás kimutathatja, hogy az éberség-képzés segíthet az álmatlanságban szenvedő embereknek jobban aludni.
Nincs azonban aktuális bizonyíték arra, hogy az emberek tudomást szerezhetnek arról, hogy alszanak, amikor nem álmodnak - mondta Thompson. A kutatók mégis remélik, hogy az álmokkal és az alvásállapotokkal kapcsolatos új kutatások további támogatást nyújthatnak ötleteikhez.
