A kisgyermekek a nap folyamán inkább hegedülnek táblagépekre és okostelefonokra, és ez éjszakai alvást rabol tőlük - állítja egy új angol tanulmány.
A tanulmányban a 6 és 3 év közötti gyermekek, akik a nap folyamán több időt töltöttek az érintőképernyő-készülékekkel, kevesebbet aludtak, és hosszabb időt vesznek el elaludni, összehasonlítva a fiatalokkal, akik az érintőképernyőt ritkábban használják - találták a kutatók.
A megállapítások azt is mutatták, hogy az érintőképernyőket ritkábban használó gyermekekkel összehasonlítva az érintőképernyőket használó csecsemők és kisgyermekek gyakrabban aludtak napközben, de kevésbé éjszaka, a ma (április 13-án) közzétett tanulmány szerint. folyóirat Tudományos beszámolók.
Ez az első olyan tanulmány, amely a kisgyermekek érintőképernyőjének használata és az alvás közötti kapcsolatot vizsgálta - mondta Tim Smith, a Londoni Egyetem Birkbeck kognitív pszichológia oktatója.
Bár az okostelefonok és a táblagépek használata széles körben elterjedt, keveset tudtak arról, hogy a csecsemők és a kisgyermekek milyen mértékben használtak érintőképernyős eszközöket az Egyesült Királyságban, mielőtt a kutatók elvégezték a tanulmányukat, mondta Smith. Ennek ellenére, a témával kapcsolatos tanulmányok hiánya ellenére, a szülőknek azt tanácsolták, hogy korlátozzák kiskorú gyermekeik képernyőidejét, mivel az aggódik az alvásra gyakorolt esetleges negatív hatásai miatt - jegyezte meg.
Az új tanulmányban a kutatók több mint 700 egyesült királyságbeli családot kértek online kérdőív kitöltésére. Ez a felmérés megkérdezte a szülőket, hogy a fiatalok milyen gyakran játszottak okostelefonon vagy táblagépen egy tipikus napon. A szülők arról is tájékoztatták, hogy mennyi időt töltöttek gyermekeik alvás közben, milyen gyakran ébredt fel a gyermek minden este, és mennyi időbe telt, míg a gyermek elaludt.
Kevesebb az alvás
Korábbi gyermekekkel és tizenévesekkel végzett tanulmányok kimutatták, hogy van kapcsolat a megnövekedett képernyőidő és a későbbi lefekvés és a kevésbé becsukható szem között. A tudósok azonban korlátozottan értették az érintőképernyő használatának kisgyermekek alvására gyakorolt hatásait.
A tanulmány megállapította, hogy a 6–11 hónapos csecsemők átlagosan napi körülbelül 8 percig használtak érintőképernyőt. A 12-18 hónapos gyerekek átlagosan napi 19 percet, a 19-25 hónapos gyerekek pedig átlagosan napi 25 percet használtak. A 2 éves (25 hónaposnál fiatalabb) gyerekek a vizsgálatban átlagosan napi körülbelül 44 percet naplóztak az eszközökön. A kutatók szerint ahogy az érintőképernyő ideje nőtt a fiatalabb gyermekek körében, az alvásba esett.
A vizsgálat szerint minden további további óra érintőképernyő használata kisgyermekek esetén 15,6 perc kevesebb teljes alvással jár. Pontosabban, az érintőképernyő használatával töltött minden további óra átlagosan 26 kevesebb perc alváshoz kapcsolódott, és átlagosan további 11 perces alváshoz kapcsolódott a nap folyamán, összesen 15 kevesebb alvás perchez.
A kutatók nem vizsgálták, hogy a tabletták és okostelefonok további használata miért zavarja a kisgyermekek alvását. Más kutatások azonban bizonyos lehetséges módszereket javasoltak arra, hogy a képernyő hosszabb ideje befolyásolhatja az idősebb gyermekek és tizenévesek alvását, és ezek a tényezők befolyásolhatják a fiatalabb gyermekeket is.
Az egyik magyarázat az, hogy ezen eszközök használatával eltöltött idő csökken az idősebb gyermekek és tizenévesek számára rendelkezésre álló időhöz, mondta a Live Science. Más szavakkal: a serdülők alvás helyett okostelefonokra és táblagépekre töltenek időt.
Ezenkívül az érintőképernyők stimulálhatják a gyermeket szellemileg és élettanilag, megnehezítve számukra az elalvást, és megakadályozva az alvásukat, mint egyébként tennék, mondta Smith.
A kutatók azt sem vizsgálták, hogy a kisgyermekek csökkentett alvása negatív hatással van-e egészségükre, jólétükre vagy fejlődésükre - mondta Smith. A jövőbeni tanulmányokban a kutatócsoport reméli, hogy megvizsgálja az érintőképernyő használatának hosszú távú hatásait a gyermekek agyára, fejlődésére és kognitív képességeire - mondta.
Időközben, Smith szerint, a szülők számára a gyermekek elektronikus médiahasználatára vonatkozó legjobb útmutatásokat az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia adja. Az AAP azt javasolja, hogy korlátozzák a gyermekek ezen eszközök általános használatát, és gondosan felügyeljék azokat a tevékenységeket, amelyeket a gyermekek ezen eszközökön végeznek - jegyezte meg.
Az is jó ötlet, hogy a gyermekek elkerüljék az okostelefonok és a táblagépek használatát egy lefekvés előtti órában - tette hozzá Smith.
