Szerkesztő megjegyzés: Serena Williams április 20-án, szerdán megerősítette, hogy terhes.
A teniszcsillag, Serena Williams ma utalt arra, hogy terhes lehet, de biztonságos-e neki továbbra is kemény találatot adni a bíróságon, amíg vár?
Ma korábban (április 19-én) a 35 éves és nemrégiben elkötelezett Williams egy képet készített magáról a Snapchat-be a "20 hét" felirattal. Williams azonban később törölte a bejegyzést. Ha Williams terhessége 20 héttel ezelőtt kezdődött, ez azt jelentené, hogy terhes volt, amikor januárjában megnyerte az Australian Open-t.
A szakértők szerint a teniszezés általában biztonságos a terhes nők számára, legalább a terhesség korai szakaszában, bár későbbi terhesség esetén kockázatos lehet.
"A tenisz továbbra is jó sport az átlagos terhes nők számára, mivel mérsékelt kardiovaszkuláris tevékenységi forma" - mondta Dr. Jonathan Schaffir, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának szülész-nőgyógyász, aki nem vesz részt Williamsben. gondoskodás. A terhes nőknek ugyanakkor olyan szinten kell játszaniuk, amellyel megszokják a játékot - mondta Schaffir. Ez azt jelenti, hogy mivel Williamsnek feltétele a magas szintű játék, a terhesség korai szakaszában folytathatja a játékot ezen a szinten, mondta Schaffir. Ám az átlagos nő számára nem lenne tanácsos olyan hosszú ideig vagy olyan intenzíven játszani, mint Williams - jegyezte meg.
Williams "egy elit sportoló, aki valószínűleg csúcs fizikai formában van" - mondta Schaffir. "A tenisz fajtája, amely sokkal nagyobb intenzitással és időtartammal jár," mint azt az átlagos nő játszik, mondta.
A terhes nőknek a terhesség alatt bármilyen testmozgás megkezdése előtt beszélniük kell egészségügyi szolgáltatójukkal - mondta Schaffir.
Általánosságban elmondható, hogy ha egy nő egyébként egészséges és nincs terhesség alatt bizonyos szövődmények kockázata, akkor a nőgyógyászok és nőgyógyászok amerikai kongresszusa (ACOG) szerint biztonságosan részt vehet a legtöbb testmozgásban. Valójában a terhesség alatt történő rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár, ideértve a hátfájás csökkentését, a terhességi cukorbetegség kockázatának csökkentését, a szív és az erek erősítését, valamint az egészséges testsúly előmozdítását a terhesség alatt - mondta az ACOG.
Az ACOG szerint azonban a terhes nőknek általában el kell kerülniük azokat a sportokat, amelyek fokozott esésveszélyt jelentenek számukra, ideértve a sílesiklást, a vízisízést, a szörfözést, az off-road kerékpározást, a gimnasztikát és a lovaglást. A nőket azt is tanácsolják, hogy kerüljék azokat a sportokat, amelyek veszélyeztethetik őket a hasba ütközést, például jégkorong, boksz, foci és kosárlabda.
Schaffir elmondta, hogy a teniszt nem tartja olyan sportnak, amelyet el kell kerülni a terhesség korai szakaszában, mivel a testre gyakorolt hatás veszélye alacsony. A terhesség későbbi szakaszában azonban egy nő testben olyan változásokat tapasztal, amelyek a teniszezést nehezebbé és kockázatosabbá tehetik, ezért nem tanácsos - mondta Schaffir.
Például, a terhes nők a súlypontjukban eltolódást tapasztalnak, mivel a hasuk nagyobb lesz, ami nagyobb valószínűséggel veszíti el az egyensúlyukat vagy esnek - mondta az ACOG. Ezenkívül a terhesség alatt bekövetkezett hormonális változások enyhítik az ízületeket, ami növeli a sérülések kockázatát - különösen, ha egy nő hirtelen, gyors mozdulatokkal jár.
Schaffir elmondta, hogy e változások miatt nem gondolja, hogy Williams a terhesség későbbi szakaszaiban képes lesz továbbra is a szokásos magas szintjén játszani.
"Aggodalomra ad okot olyan tevékenységek lejátszása, amelyek gyors fordulatokat és éles mozgásokat vonnak maguk után a terhesség végén", ezért a terhes nőknek ilyen esetekben lehet, hogy abba kell hagyniuk vagy módosítaniuk kell a játékukat - mondta.
Minden nőnek, aki terhességet gyakorol, ügyeljen arra, hogy megfelelő hidratációban maradjon, mivel a terhes nők gyorsabban kiszáradhatnak - mondta Schaffir. A terhes nőknek testmozgás közben is hallgatniuk kell testüket - ha fejfájást, szédülést, fáradtságot vagy légszomjat éreznek, abba kell hagyniuk a munkájukat, és pihenniük kell, mondta.
