Ha elmúlik egy nap, és nem csendesen élte át újra a hetedik osztályban tett kínos dolgok rettegését, hívjon biológust, mert valószínűleg nem ember.
A kínos, sajnos, alapvető emberi érzelem. Ezen a héten a Motivation and Emotion folyóiratban írt kutatók megtévesztően egyszerű taktikát kínáltak annak legyőzésére: hagyja el a fejét.
Számos olyan kísérlet során, amelyben önkéntesekkel fényképezték meg a nyilvános fingó embereket, a kutatók megállapították, hogy a zavar érzése észrevehetően csökkenhet, ha a résztvevők egy külső megfigyelő cipőjébe helyezik magukat, ahelyett, hogy egy kínos helyzet áldozataként képzelnék magukat. A kutató szerint ezt könnyebben lehet mondani, mint megtenni.
Amikor valami zavaró történik veled, akkor valószínű, hogy túl sokat koncentrál a saját perspektívájára, és elfelejti mások empátiáját. A megfigyelők valószínűleg jobban érzik magukat, mint tudnak, és kevésbé ítélik meg, mint képzelné. Ha kilép a saját perspektívájából és inkább megfigyelőként gondolkodik, a kutatók hipotézist állítottak be, kevésbé zavarban lehet.
Ennek a hipotézisnek az új tanulmányukban való kipróbálására a kutatók három különféle kínos helyzetben megkíséreltek az önkénteseket megfigyelők cipőjébe helyezni. Az első kísérletben közel 200 önkéntes megnézte a Beano hirdetését - egy gázcsökkentő kiegészítőt -, amely egy nőt ábrázolt, jógaórában közepén lefelé mutató kutyát ábrázolva. Egy másik kísérletben a résztvevők egy másik csoportja hasonlítottak egy ember hasonló hirdetésére, aki egy parti előtt összeroppant, és egy harmadik kísérletben a résztvevők egy másik csoportja egy olyan hirdetést nézett, amely felkérte az önkénteseket, hogy beszéljenek egy STD-kezeléssel egy csoporttal. ismeretlen orvosok.
Az egyes hirdetések megnézése után az önkénteseknek felmérést végeztek a zavaruk felmérésére. (Mintakérdés: "Amikor elolvasta a hirdetést, milyen mértékben tudta elképzelni, hogy maga a színész, aki fingolt a jelenetben?")
Azok az egyének, akik egy személyiségtesztnél magasabb pontszámot értek el az öntudat miatt, a szorongások és zavarok nagyobb érzéseiről számoltak be a hirdetésekből. (Sőt, valószínűbb, hogy meg akarják vásárolni a bemutatott termékeket.) Mindegyik vizsgálatban azonban az önkéntesek egy részhalmazát arra buzdították, hogy a felmérés megválaszolása előtt először vegyék figyelembe egy külső megfigyelő perspektíváját. Például az STD-hirdetés megtekintésekor ezeket a résztvevőket megkérdezték, hogyan reagálnának, ha orvosok lennének, ahelyett, hogy a beteg kórtörténetét ismertetnék.
A kutatók hipotéziséhez igaz, hogy azok a résztvevők, akik megfigyelő szemszögéből álltak, szignifikánsan kevésbé voltak kifejezetten a kínos érzések kifejezései bármelyik kísérletben.
A szorongó pillanat közepén történő ilyen gondolkodás ellentétes azzal, hogy sokan intuitív módon viselkednek, mondták a kutatók, és szorgalmas mentális képzést igényelhet az erősen öntudatos emberek számára. Ha belefér ebbe a kategóriába, ne feledje: a tudomány mondja tud legyőzni a kínosságot ... egyszerre csak fingként.
