A standard csésze kávé körülbelül 100 mg koffeint tartalmaz; egy Red Bull 80 mg-ot tartalmaz. A közérdekű tudományos központ szerint azonban egy koffeinmentes ital kb. 200 mg koffeint képes kevesebb, mint 2 folyadék uncia (56 milliliter): 5 órás energia felhasználására.
Tehát mi történne, ha egyszerre öt öt órás energiafelvételt innának? Szerezzen 25 órát energiát? Vagy a következmények súlyosabbak lennének?
A válasz arra, hogy mi fog történni, "semmi jó" - mondta Kathleen Miller, a Buffalo-i függőségkutató intézet egyetemi energiaital-szakértője. Öt üveg öt órás energiában körülbelül 1000 mg koffeint tartalmaz - ez megegyezik a koffein 10 csésze kávéban.
"A koffein nagyon jó dolog lehet alacsony adagokban" - mondta Miller a Live Science-nek. "Öt öt órás energiaital elfogyasztásával azonban riasztás és ébrenléti irányba mozoghat a zavaró, szorongó és ideges területre."
A valódi koffein-intoxikáció azonban addig nem indul be, amíg még nagyobb adagokat nem ér el: 5000 mg koffeint, vagy 50 csésze kávé és 25 5 órás energiaital ital mennyiségét. Ezeken a szinteken az ember a koffein életveszélyesebb hatásait fogja megtapasztalni, ideértve a "rohamokat, hallucinációs stroke-ot". És igen, ezekben a szélsőséges adagokban a koffein halálos lehet - tette hozzá.
2012-ben egy Amazon-felhasználó beszámolót tett közzé az 5 órás energiáról, miután azt állította, hogy 22 5 órás energiaitalt inni egy Super Big Gulp csészébe. A hátrányok listájában a felhasználó kijelentette, hogy "nem aludtak 72 órán belül", és hogy nem érezhetik a saját pulzusukat. Pozitívként a felhasználó tréfált, hogy most már elolvashatják a fejüket.
Noha az ilyen szélsőséges körülmények ritkák, Miller hangsúlyozta, hogy a koffein-intoxikáció kockázata nagyobb a meglévő szívbetegségben szenvedő embereknél. Például 2012-ben egy 14 éves kislány, szívproblémás problémával küzd, miután két órás uncia Monster Energy italt inni 24 órán belül - összesen 480 mg koffeint tartalmaztak.
A túlzott koffeinfogyasztás különösen veszélyes az "alacsony testtömegű" gyermekek és serdülők számára.
"Kémiailag a koffein megtévesztheti a testét arra gondolva, hogy ébren van, amikor valójában szüksége van alvásra" - jegyezte meg. "Ez káros azoknak a fiataloknak, akiknek alvásra van szükségük, és mindenki számára hosszú távú. Ismételt használat mellett a koffein megemelheti a vérnyomást és hosszantartó alvási zavarokat okozhat."
Ezen kívül vannak bizonyos növényi és növényi kivonatok az energiaitalokban, amelyek "étrend-kiegészítőknek számítanak, amelyek jogilag mentesek a szabályozás alól" - tette hozzá Miller. Noha ezek a kivonatok általában kis adagokban vannak jelen, hatásuk nem világos és potenciálisan káros lehet - mondta.
Tehát, bár az energiaitalok ébren tudnak tartani, nem garantálja, hogy a túlzott használat egészséges marad.
