Először is, csak egy szöveg marad megválaszolatlanul.
Akkor 10-es lesz. A hívásaink hangpostára kerülnek, és a csend percre egyre mélyebbé válik. Lehet, hogy aggódik: Valami történhetett a barátjával? Mi mást magyarázhat hirtelen eltűnésükre? Végül a szociális média frissítése vagy egy kölcsönös barát adja meg a választ. A korábbi bizalmasa él és jól van.
De éppen eltűntek az életedből. Ők kísértetképesek.
A szellemképzés, ami azt jelenti, hogy minden kommunikációt megszakítanak magyarázat nélkül, csak a közelmúltban lépett be a népszerű lexikonba. De ez valószínűleg olyan régi viselkedés, mint az emberi interakciók. A kifejezés a randevúk összefüggésében származik, de a szellemképzés a barátságokban is előfordul, és a szakmai kapcsolatokban is észrevehető tendenciává válik: Számos munkáltató "mondta, hogy kísérteties helyzetbe kerültek, olyan helyzetben, amikor a munkavállaló abbahagyja a munkába érkezését. és akkor lehetetlen kapcsolatba lépni "- jegyezte meg a Chicagói Szövetségi Tartalékbank a decemberi Beige könyvben, a foglalkoztatási tendenciákat nyomon követő jelentésben. A szellemkép készítése furcsa viselkedés - miért kezelné senki olyan szívtelenséggel valakit, hogy az utóbbi időben tetszett, vagy anélkül hagyná el a munkát, hogy egy ragasztólapra írt "kilépnék"?
Mi vezérli ezt a viselkedést? Vannak olyanok, akik másoknál nagyobb valószínűséggel választanak szellemeket más stratégiákkal szemben a kapcsolat megszüntetésére? És mi a hatása a kísértetnek a kísértetnek?
A pszichológusok csak nemrég kezdtek megvizsgálni ezeket a kérdéseket. "A szellemkép-készítésről nem sok ténylegesen publikált cikk található" - mondta Tara Collins, a dél-karolinai Rock Hill-i Winthrop Egyetem pszichológiai egyetemi docens. Mivel azonban a szellemképességgel kapcsolatos kutatások kezdenek megjelenni, a pszichológusok arra is támaszkodhatnak, hogy tudják a kapcsolatok pszichológiáját, hogy néhány nyomot adhassanak - mondta Collins.
A szellemképzés új jelenség?
A szellemképzés gyakori, és bárkivel megtörténhet. A 2018-ban a Journal of Social and Personal Relationships-ben közzétett, 1300 embert vizsgáló tanulmány megállapította, hogy a résztvevők körülbelül egynegyedét egy partner kísértetjárta, míg egyötödük azt állította, hogy magukat kísértettek meg. A szellemképzés a barátságokban még gyakoribb lehet; a tanulmányban részt vevők több mint egyharmada beszámolt arról, hogy egy barátot kísérteties fel, vagy egy barátja kísérteties volt. Ezek a számadatok még magasabbak lehetnek, mivel egy másik 2018-as felmérés szerint a résztvevők 65% -a korábban partner szellemképességéről, 72% pedig arról számolt be, hogy élettársa szellemükben állt.
A kapcsolatok befejezése nem új, és számos különböző stratégiát választhatnak az emberek. Talán csak most kezdtük észrevenni, hogy a szellemképzés általános stratégia, nagyrészt azért, mert a technológia megváltoztatta a kölcsönhatás módját. "Azt hiszem, az emberek hosszú ideje figyelmen kívül hagyták egymást. Ez most sokkal nyilvánvalóbb a szociális média és a technológia miatt" - mondta Collins a Live Science-nek. "Amikor ilyen könnyű kapcsolatba lépni egymással, egyértelművé válik, hogy valaki szándékosan figyelmen kívül hagy téged."
A szellemképzés mint stratégia az új technológiák révén is népszerűvé vált, mivel a sms, az online társkereső és a közösségi média megváltoztatta az emberek kapcsolatfelvételi módját, valamint azt, hogy a romantikus partnerek hogyan találják meg egymást. Manapság az emberek mehet randizni valakivel, akivel soha nem találkoztak volna, ahelyett, hogy egy sarokboltban vagy a barátok összejövetelein találkoznának velük. Collins szerint anélkül, hogy közös idegen hálózatot kötne össze két idegennel, könnyebb mindent eldobni, és következmények nélkül eltűnni.
Hogyan bomlanak az emberek?
A Journal of Research in Personality című 2012. évi tanulmányban Collins és kollégája elemezte a szakítási taktikákat, és maroknyi közös azonosított. Az egyik leggyakoribb stratégia a "nyílt konfrontáció", amelyben a partnerek közvetlenül megvitatják a kapcsolat lezárását. Egy másik az „elkerülési” stratégia, amelyben az egyik partner csökkenti a kapcsolatot a másik személlyel, elkerüli a jövőbeni találkozókat, vagy nagyon keveset fed fel a személyes életéről. Még egy népszerű stratégia az „ön hibás”, amely alapvetően azt jelenti, hogy „nem te vagy, hanem én”.
Az emberek a "költségnövekedés" stratégiával is szakíthatnak. "Ez olyan lenne, mint amely lényegében olyan szörnyűvé teszi a kapcsolatot, hogy a partner úgy dönt, hogy kilép" - mondta Collins.
Mások a „közvetített kommunikációs” stratégiát használhatják a felbomláshoz, ami azt jelenti, hogy valakivel beszélgetik arról a vágyáról, hogy megszüntesse a kapcsolatot azzal a reménytel, hogy a harmadik fél közli ezt a partnerével. Ez a harmadik fél lehet szakító e-mail vagy a technológia előtti korszak Kedves John levelei is.
A szellemképzés leginkább az elkerülési technika és a közvetített kommunikációs stratégia kombinációjával kapcsolatos, mondta Collins. Kerülheti a személlyel való beszélgetést és az emberrel való beszélgetést, és a közösségi média a harmadik fél, amely tájékoztatja a szellemet, hogy továbblépte.
Ki valószínűbb, hogy szellem lesz?
Amikor kísérteties, az emberek gyakran arra gondolnak, hogy magukra gondolkodjanak - a saját rossz viselkedésükről, hiányosságaikról és hibáikról. A szellemképzés valójában inkább a ghost személyiségéről szól, mint a szellemről.
A szellemképzés leginkább hasonlít az elkerülésre és a közvetített kommunikációs stratégiákra. Az ilyen típusú stratégiák azzal járnak, hogy elkerülhetetlen ragaszkodási stílusuk van, amely hajlamos elkerülni a kapcsolatok érzelmi közelségét. "Azok az emberek, akik nem szeretik érzelmi közelségüket, valószínűleg inkább szellemeket szülnek" - mondta Collins.
A kísértetjárta pszichológiai díja
Noha a kísértetiesség hatására nincs sok kutatás, a pszichológusok már régóta megvizsgáltak egy hasonló kérdést, az ostracizmust vagy a társadalmi elutasítást csendes kezelés révén. Az ostracizmus negatív következményekkel jár az elutasított személyre nézve, és a kutatások szerint az elutasítás az agyban ugyanazokat az ösvényeket váltja ki, mint a tényleges fizikai fájdalom. Talán ezért, ahogyan a tanulmányok rámutattak, az emberek a szellemképezést mint a kapcsolat legmegsebezõbb módját jelenítik meg, és inkább a közvetlen konfrontációval döntenek el.
A kommunikáció hiánya az embereket gondolkodásmódba helyezi, ahol nem tudják, hogyan kell cselekedni és reagálni. "A másokkal való kapcsolattartás annyira fontos a túléléshez, hogy az agyunkban olyan társadalmi ellenőrző rendszer alakult ki, amely figyelemmel kíséri a jelek környezetét, hogy tudjuk, hogyan kell reagálni társadalmi helyzetekben" - írta Jennice Vilhauer, az Emory University pszichológusa. a ma pszichológiájában. "A szociális jelzések lehetővé teszik számunkra, hogy saját magatartásunkat ennek megfelelően szabályozhassuk, de a szellemképzés megfosztja ezeket a szokásos útmutatásokat, és érzelmi rendellenességet hozhat létre ott, ahol ellenőrizetlenül érzi magát."
Mindez különösen nehéz lehet azok számára, akik érzékenyek a bizonytalanság és a kétértelműség érzéseire. Ezeknek az embereknek nemcsak az elutasítás fájdalmát kell kezelniük, hanem szembe kell nézniük a megoldatlan kérdések hegyéből adódó stresszgel is - vajon valami ők tették-e véget a kapcsolatnak? Sértették a barátjukat? A partnerük valakinek hagyta őket?
Ghostbusting idő
A kapcsolatszakértők általában azt tanácsolják, hogy engedjék el a szellemet. Ha kísértésed van, hogy kapcsolatba lépjen a szellemmel, először gondolja át, hogy milyen eredményt keres valóban. Valaki, aki kísérteties, már bizonyította, hogy nem képes egészséges módon kezelni a konfliktusokat. Kérdezd meg magadtól, hogy valóban szeretnének-e visszatérni kapcsolatba velük.
Ellenállni a kísértésnek, hogy online lekérdezze őket. Ha nem tudja elengedni, akkor bezáródhat, amikor szembekerül a szellemével, és tudatja velük, hogy viselkedésük elfogadhatatlan, éretlen és nem együttérző. Ezután lépjen tovább.
És annak elkerülése érdekében, hogy magad szellemgé váljanak, gyakoroljon közvetlen és együttérző kommunikációt. A nyílt konfrontáció fájdalmas lehet a dömpingelt személy számára, de ne feledje, hogy az emberek ezt továbbra is a legelőnyösebb bontási stratégiájuknak tekintik, mint a többi.
