Egy új tanulmány javasolja, hogy sok pushup elvégzése nemcsak az erő, hanem a jó szív egészség jele is lehet.
A tanulmány megvizsgálta a középkorú férfi tűzoltók kitartását. Megállapította, hogy azoknak, akik egynél több mint 40 pushup-ot tudtak végrehajtani, 96% -kal alacsonyabb annak kockázata, hogy 10 év alatt szívbetegséget diagnosztizálnak vagy más szívproblémákat tapasztalnak, összehasonlítva azokkal a férfiakkal, akik 10-nél kevesebb push-et tudtak végrehajtani. UPS.
Mivel azonban a tanulmány csak a nagyon aktív munkát végző férfi tűzoltókat vizsgálta, nem világos, hogy a megállapítások vonatkoznak-e az átlagos Joes-ra.
De az eredmények azt sugallják, hogy "a nyomóképesség egyszerű és költségmentes módszer lehet a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának felmérésére", a tanulmány vezető szerzője, Justin Yang, a foglalkozási orvoslás rezidense, a Harvard T.H. A bostoni Chan Közegészségügyi Iskola nyilatkozata szerint.
Egy egyszerű teszt
Az orvosok tudják, hogy a fizikailag alkalmasság a szív jobb egészségéhez kapcsolódik. Az orvosok számára azonban nehéz lehet egy személyes fitneszszint pontos meghatározása egy rutin látogatás során. Az orvosok néha „futópad-teszteket” használnak az emberek fitnesz szintjének felmérésére. Ezekben az értékelésekben az emberek futnak egy taposópadon, amíg pulzusuk el nem ér egy bizonyos szintet. A tesztek azonban időigényesek és drága felszereléseket igényelnek, így ezeket nem rutinszerűen végzik el.
Az új tanulmány megvizsgálta, hogy egy olyan egyszerű testmozgás, mint a pushup, nyomokat mutat-e a szív egészségére. Ennek megismerése érdekében a kutatók több mint 1100 indiai tűzoltó (átlagéletkora 39 év) tűzoltók nyilvántartásait vizsgálták meg, akiknek a vizsgálat elején pushup-vizsgálaton estek át. A résztvevőket ezután egy évtizede követik, hogy kiderüljenek-e kardiovaszkuláris események, például szívkoszorúér betegség diagnosztizálása, szívelégtelenség vagy szívmegállás.
A vizsgálati időszak alatt 37 kardiovaszkuláris eseményt találtak a vizsgálatban résztvevők körében, de csak egy kardiovaszkuláris esemény fordult elő a férfiak körében, akik több mint 40 pushupot végeztek.
Azok, akik 11 vagy annál több pushupot tudtak végrehajtani, alacsonyabb volt a kardiovaszkuláris események kockázata, összehasonlítva azokkal, akik tíz vagy annál kevesebbet tettek, találták a tanulmányban. És azok a férfiak, akik több mint 40 pushup-ot tudtak végrehajtani, a legnagyobb mértékben csökkentették a kockázatot.
A kutatók azonban figyelmeztették, hogy a pushup kapacitás nem feltétlenül jelenti a szívbetegség kockázatának "független előrejelzőjét". Vagyis lehetnek más, a szívbetegség kockázatához kapcsolódó tényezők, amelyek kapcsolódnak ahhoz is, hogy az egyén hány fekélyt tud végrehajtani. Ilyen tényezők lehetnek a személy életkora, testtömeg-index (BMI) és az aerob fitnesz szint. A kutatók szerint általában a pushup kapacitás az általános fitnesz mutatója lehet.
"Ez a tanulmány hangsúlyozza a fizikai fitnesz fontosságát az egészségre és azt, hogy miért kell az orvosoknak felbecsülni a fitneszt". Az orvoslátogatások során Stefanos Kales, az idõsebb szerzõ, a Harvard T.H., a környezetvédelmi egészségügy tanszékének professzora tanulmányozza. Chan School, mondta a nyilatkozatban.
Most további kutatásra van szükség a pushup képesség és a szívbetegség közötti kapcsolat megvizsgálására az általános lakosság körében, ideértve a nőket és a kevésbé aktív férfiakat is - jegyezte meg a kutatók papírjukban.
