Egy új tanulmány szerint a depresszió megelőzése nem olyan egyszerű, mint az étrend-kiegészítő minden nap történő bevétele.
A tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik egy éven keresztül naponta szedtek multivitamint, ugyanolyan valószínűleg váltak depresszióvá, mint azok, akik placebót szedtek.
A tanulmányt egy korábbi kutatás ösztönözte, amely arra utalt, hogy bizonyos étrend és bizonyos tápanyagok alacsony szintje a depresszió nagyobb kockázatával jár.
"Az étrend és a táplálkozás ígérete az egyik eszköz nagyszámú ember eléréséhez", és potenciálisan csökkentheti a depresszió kockázatát ", mondta a tanulmány társszerzője, Ed Watkins, az Egyesült Királyságbeli Exeteri Egyetem kísérleti és alkalmazott klinikai pszichológia professzora. egy nyilatkozatban. "Ez a vizsgálat azonban meggyőzően bizonyítja, hogy az étrend-kiegészítők nem segítik a depresszió megelőzését."
A tanulmányban több mint 1000 ember vett részt az Egyesült Királyságban, Hollandiában, Németországban és Spanyolországban. A résztvevőket a depresszió kialakulásának kockázatával vonták figyelembe, mivel egy felmérés során enyhe depressziós tüneteket mutattak, de az elmúlt hat hónapban nem tapasztalták a teljes depresszió epizódját. Ezen felül az összes résztvevő túlsúlyos vagy elhízott volt, ez a csoport szintén nagyobb a depresszió kockázatának.
A résztvevőket véletlenszerűen soroltuk be a négy csoport egyikébe: egy csoport, amely multivitamint vett be, egy csoport, amely placebót vett be, egy csoport, amely multivitamint vett be, és viselkedési kezelésben részesült, hogy segítsen étrendjének javításában, és egy csoport, amely placebót vett be és átesett a viselkedési terápia. A multivitamin folsavat, D-vitamint, omega-3 halolajat, cinket és szelént tartalmazott.
Az egyéves vizsgálat során 105 résztvevőnek (10%) alakult ki depresszió. A depresszióban résztvevők száma körülbelül azonos volt mind a négy csoportban. Más szavakkal: a kiegészítők nem működtek jobban, mint a placebók - mondta a kutatók.
Az étrend-orientált viselkedési terápia szintén úgy tűnik, hogy általában nem akadályozza meg a depressziót. Volt néhány javaslat, hogy ez segít megelőzni a depressziót azon emberek körében, akik legalább az ajánlott ülések számát vettek részt (21 ülés közül nyolc).
Ez arra utal, hogy az étrend javítására szolgáló viselkedési terápia segíthet a depresszió megelőzésében, ha a résztvevők egy bizonyos "adagot" kapnak a terápiáról, ám ennek vizsgálatához további vizsgálatok szükségesek.
