Ez a Susan annyira vicces ... ó, holnap el kell mosnom az autót a mosáshoz ... kikapcsoltam a tűzhelyet ... miért olyan erős ez a személy ... a lábujj furcsa ... Úgy érzem, ismerem azt a személyt ... itt jön a nap, doo-doo-doo-doo.
Gyakran végtelen gondolati hurokba kerülünk. És ilyen gyakran megpróbáljuk megállítani ezt a végtelen gondolati áramlást azzal, hogy azt mondjuk magunknak, hogy hagyjuk abba a gondolkodást. De vajon valóban abbahagyhatjuk-e a gondolkodást?
Ez attól függ, hogyan definiálja a "gondolkodást" - mondta Michael Halassa, a MIT agy- és kognitív tudományok tanszékének docens. Egy gondolat, amely az agysejtek közötti kémiai égetés eredménye, tudatos és tudattalan szintjén is megtörténhet - mondta.
Az a gondolkodásmód, amelyet tudatában vagyunk, például a végtelen gondolatok, amelyek felbukkannak, amikor megpróbálunk aludni, elméletben elhallgatható. Valószínűleg ez a meditáció lényege - mondta Halassa.
De annak ellenére, hogy erre törekszenek a meditátorok - nem világos, hogy mekkora üres állapotot tudnak elérni. "Nem tudom, elméletileg lehetséges-e, és ha igen, azt hiszem, hogy hihetetlenül nehéz kipróbálni" - mondta Julia Kam, a kaliforniai Berkeley-i Egyetem Knight Lab kognitív tudósa.
De egyértelmű, hogy "a meditátorok sokkal jobban hozzá vannak hangolva ahhoz, hogy mi a gondolataik" - mondta Kam a Live Science-nek. "Tehát amikor állítólag valamire összpontosítanak, és elméjük eltűnik, akkor sokkal jobban tudják felvenni a figyelmet."
Különbség van a gondolkodás és a tudat között, hogy gondolkodásod van - mondta. Tehát, ha megkérdezi valakit, hogy mit gondolnak, és "semmi" -rel válaszolnak, akkor egyszerűen nem tudják, hogy gondolataik vannak - mondta Kam. Például, mélyen gondolkodhat egy kapcsolatról vagy egy közelgő tesztről, és csak akkor tud rájuk, amikor valaki a vállára csap téged, és kibök ki belőle - mondta. Halassa elmondta, hogy a "semmit" gondolkodó embereknek olyan tudatos gondolataik is vannak, amelyek nem mondnak el koherens történetet.
De az agy soha nem állítja le a "gondolkodást" tágabb értelemben. A legtöbb gondolat valójában a háttérben zajlik anélkül, hogy tudatában lennénk róluk, és "valójában nincs mód arra, hogy ezeket a dolgokat kikapcsoljuk" - mondta Halassa a Live Science-nek.
Ha lát egy ismerős arcot egy tömegben, és úgy gondolja, hogy ismeri őket, akkor előfordulhat, hogy nem fog kitalálni, hogyan ismeri őket azonnal - mondta Halassa. De talán órákkal később hirtelen eszébe jut. Ez az agyad "gondolkodásának" eredménye a háttérben, mondta.
Még a döntéshozatal is nagyrészt tudattalanul történik. Például ennek a háttér-gondolkodásnak egy része azt eredményezi, hogy "bél érzésnek" hívjuk - mondta Halassa. "Sokszor az agyunk sok számot ropogtat, és kibomlik egy olyan érzés, amelyben végül együtt járunk." Nem mindig vagyunk tudatosan hozzáférve az agyunk döntéshozatali folyamatához, és néha elkészítünk egy történetet a döntés magyarázata érdekében - néha pontos, néha nem, tette hozzá.
Kam egyetért azzal, hogy a „gondolkodás” meghatározása megváltoztatja a kérdésre adott választ. "Ha azt gondoljuk, hogy belső párbeszédet folytatunk önmagunkkal, akkor igen, akkor abbahagyhatjuk a belső párbeszédet" - mondta Kam. De ha a gondolkodás azt jelenti, hogy nem összpontosítunk figyelmet konkrétan semmire, "azt hiszem, ez sokkal nehezebb lenne a laikus ember számára".
Még akkor is, ha itt ülünk, ezt olvasva, a gondolkodásra gondolva üzeneteket küldünk az agy idegsejtjein keresztül. Tehát, ha sikerül valamilyen módon megállítanunk magunkat a tudatos "gondolkodástól", vagy meditáción keresztül elérjük az "üres tudatállapotot", az agy nem jelentkezik. Továbbra is gondolatok merülnek fel - mi csak nem leszünk tudatában rájuk.
