Növekedés akkor fordul elő, amikor a test ligamentumai megfeszülnek vagy szakadnak. A ligamentum egy rostos szövetsáv, amely a csontokat egy ízületben köti össze. Ez az oka annak, hogy az ízületek - például a boka, a térd és a váll - körül a sprainok lokalizálódnak.
Okok és tünetek
Általában a ligamentum kibővül, és visszapattan a helyére, amikor egy személy mozog. Időnként azonban a ligamentum meghaladja a normál képességeit, és rándulást okoz. Bármely ízületet befolyásolhatja a rándulás, ha a szalag hirtelen tolódik, csavarodik vagy ütközik. A Mayo klinika szerint a leggyakoribb rázkódás a bokakrém.
A sportban részt vevő emberek nagyobb valószínűséggel sérülnek meg a szalagok, bár bárki megpróbálhatja megrázni. Például, ha valaki megbotlik, és a kezével elkapja az esést, kicsavarhatja a csuklóját. Térd forgatása tánc közben, futás vagy csak lépcsőn felmenéskor térdfeszültséget okozhat. Az ember akár ujjait és hüvelykujját is megpróbálhatja.
A dermedés tünetei közé tartozik a sérülés során felbukkanó hang, véraláfutás, fájdalom, duzzanat és az érintett ízület korlátozott mozgása.
A sprain hosszú távú egészségügyi problémákat is okozhat. Például, a csukló becsapódása carpet alagút szindrómához (CTS) vezethet. Dr. Shari Liberman, a kezét és a végtagot érintő ortopéd sebész a Houston Metodista Kórházban a CTS tünetei éjszakai zsibbadással vagy bizsergéssel kezdődhetnek, valamint a kézfájdalommal együtt, és az érintett személyeknek orvoshoz kell fordulniuk. "Általában a beteg éjjel felébred ezekkel a tünetekkel, és kezet kell kinyújtaniuk a fájdalom enyhítésére" - mondta Liberman. "A tünetek nappali zsibbadáshoz, bizsergéshez és fájdalomhoz vezethetnek."
Csírázás és törzsek
A csigáknak és törzseknek sok azonos tünete van, de nem ugyanaz. A törzs akkor jelentkezik, amikor az inak kinyújtódnak vagy elszakadnak, míg a rázkódás a szalagokra hat. Az ingek olyan szöveti zsinórok, amelyek a csontokat a test izmaihoz kötik.
A korbácsolás olyan állapot, amely gyakran magában foglalja mind a rándulásokat, mind a törzseket. Whiplash: a nyak lágyrészeinek bármilyen sérülése, amelyet erőszakos mozgás okoz, gyakran autóbaleset okozta. A Nemzeti Idegbetegségek és Stroke Intézete szerint befolyásolhatja az izmokat, az ízületeket, a korongokat, az idegeket, az ízületeket és az ingokat. A Whiplash-ot gyakran agyrázkódás másodlagos sérüléseként osztályozzák - mondta a Live Sciencenek Kenneth Podell, a Houston Metodista Kórház neuropszichológusa.
Kezelés
Az orvosi szakember általában elvégzi a sérült terület fizikai vizsgálatát, hogy megvizsgálja a rázkódás tüneteit. A mágneses rezonancia képalkotás (MRI) felhasználható annak megállapítására, hogy a ligament milyen súlyosan befolyásolja. Ha a csont megsérülhet, az orvosi szakember röntgenfelvételt rendelhet.
Három típusú rándulások vannak osztályozva súlyosságuk szerint. Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia szerint a törzsek három típusa a következő:
- 1. fokú rándulás (enyhe): Ez magában foglalja a csípő kissé nyújtását és bizonyos mértékű károsodását.
- 2. fokú rándulás (közepes mértékű): Ez magában foglalja a szalag részleges szakadását.
- 3. fokú rándulás (súlyos): Ez magában foglalja a szalag teljes szakadását.
Az enyhe rázkódásokhoz általában csak időre van szükség a gyógyuláshoz, pihenéshez és egy kis gondozáshoz. Ne feledje a RICE eljárást: pihenés, jég, kompresszió és felemelkedés. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például ibuprofen (Motrin IB, Advil) vagy acetaminofén (Tylenol) alkalmazhatók a fájdalom enyhítésére, és jégcsomagolások is alkalmazhatók a duzzanat csökkentésére. Jégzsákot kell elhelyezni a környéken 20 percig, napi négy-nyolcszor, az Országos Ízületi Izom-, Csontrendszeri és Bőrbetegségek Intézete szerint. A területet szintén meg kell emelni, és a kompressziót egy kompressziós kötés segítségével kell elvégezni.
Súlyosabb esetekben az egészségügyi szakember rögzítéssel rögzítheti a területet. A Mayo klinika szerint szakadt szalag vagy repedt izom esetén műtétre lehet szükség a probléma kijavításához.
Megelőzés
Az izomképzés, a nyújtás és a stabilitási edzés mind fontos lépések a feszültségek megelőzésében, mivel az izmokat erősek és rugalmasak tartják. A legjobb gyakorlatokhoz orvossal kell konzultálni. Az egészségügyi szakember figyelembe veszi az egyéni sportok és tevékenységek típusát a legjobb edzési ajánlás érdekében.
A bemelegítő gyakorlatok, például a könnyű kocogás, fárasztó tevékenység előtt is segíthetnek a rázkódások elkerülésében. Ezenkívül kerülje a futást, a testmozgást vagy a sportolást, ha fáradt vagy fáj.
