Ha nem igazán illeszkedik a reggeli emberek vagy az éjszakai baglyok közé, akkor hamarosan megvan a saját, jobban átjárható alváskategóriája.
A kutatók most két ún. Kronotípust javasolnak: a "délutáni" személyt és a "napperget". A kronotípust az a napszak határozza meg, amikor a személy legfigyelmesebb és álmosabb.
Egy belga kutatócsoport egy rövid online felmérést készített és terjesztett el több mint 1300 12–90 éven felüli ember számára, és kérdéseket intézett számukra az alvás szokásaihoz és a fáradtság szintjéhez a nap folyamán. Ezután az oroszországi csoporttal együttműködve elemezték az eredményeket.
Megállapították, hogy valóban volt 631 ember, aki belefér a két közismert éjszakai és reggeli kategóriába. Míg a cápák reggelenként ébren vannak és a nap előrehaladtával álmosabbak, a baglyok éppen az ellenkezője.
De az ébrenlét és álmosság válaszai alapján azt is megállapították, hogy 550 résztvevő volt (közülük néhány ismétlődött a másik két csoportból), akik két másik csoport egyikébe estek: a naptakarók és a délutáni emberek.
A krónotípusok közül a délutáni emberek felébresztik a leginkább álmosat, és délután 11 órakor riasztásba kerülnek, és körülbelül 17:00 óráig maradnak, ezután ismét megunnak. A „szalvéták” (úgynevezett, mert hajlamosak a szundikálásra) felébrednek és körülbelül délután 11 óráig ébren maradnak, majd kb. 15:00 után Körülbelül 10 óráig éber és éber, amint azt a Psychology Today először jelentette.
Ennek ellenére a résztvevők fennmaradó 30% -a nem tartozott egyik csoportba sem.
Ezeknek a kategóriáknak a felismerése "fontos, mert néhány ember számára előnyös lehet a délutáni nap, és tudod, hogy a délutáni napfény feltételei nem túl kedvezőek a modern társadalomban" - mondta Arcady Putilov, a felső idegi aktivitású intézet neurobiológusának vezető szerzője. és a Moszkvai Orosz Tudományos Akadémia neurofiziológiája. Lehet, hogy ha például a szalvéták gyorsan 10-15 perccel elhalasztják a napot, akkor teljesítményük növekszik - mondta a Live Science.
A szerzők azt is megállapították, hogy az eredmények nagyrészt férfiak és nők esetében igazak voltak, mind a nappali, mind az éjszakai műszakban dolgozókra és minden korosztályra. Voltak némi különbségek az életkorban, például az idősebb emberek inkább a "nappers" csoportba estek. Sőt, egy korlátozás lehet, hogy a felmérésben részt vevők többsége fiatalabb korú volt Belgiumban (a résztvevők fele 25 év alatti volt). Putilov azonban úgy gondolja, hogy a megállapítások egy szélesebb mintában igazak lehetnek.
A tudósok május 27-én jelentették meg eredményeiket a Personality and Individual Differences folyóiratban.
