Az íróasztallal foglalkozó embereknek nem kell, hogy ilyen bűntudatot érezzék az irodai székben eltöltött összes ülő óra miatt: A munkahelyi ülés nem lehet olyan szívszennyező, mint a TV-készülék előtt ülve - javasolja egy új tanulmány.
A tanulmány kutatói több mint 3500 afrikai-amerikai felnőtt adatait elemezték, és megállapították, hogy azoknál, akik a szabadidő nagy részét a TV előtt ülve töltötték, nagyobb a szívbetegség és halál kockázata a vizsgálati időszakban, összehasonlítva azokkal, akik kevés idő ül a TV előtt.
Pontosan miért nem lenne egyértelmű, miért lenne rosszabb a TV előtti ülés, mint a munkahelyi ülés. De a napszak szerepet játszhat; tévénézés gyakran akkor fordul elő, amikor az emberek vacsorát esznek.
"Különösen ártalmas lehet egy nagy étkezés, például vacsora evése és órákig tartó étkezés" - nyilatkozta Keith Diaz, a New York-i Columbia University Vagelos Orvosok és Sebészek Főiskola Vezetőgyógyászati Klinika docens professzora. állásfoglalás. A kutatók további tanulmányok készítését tervezik annak megvizsgálására, hogy a TV-nézés miért tűnik különösen káros formának az ülés során, és hogy hozzájárulhat-e az előzetes nagy étkezés.
Az ülés kockázata
Számos tanulmány kimutatta, hogy a túl sok ülő idő eltöltése jelentős egészségügyi kockázatokhoz kapcsolódik, ideértve a magas vérnyomás, a 2. típusú cukorbetegség és a szívbetegség fokozott kockázatát. Ezeknek a tanulmányoknak a többsége azonban egy időpontra vonatkozott, nem pedig az emberek időbeni követésére, ami korlátozza a levonható következtetéseket. (Például az a személy, aki egészségi állapotban rosszabb, több időt tölthet leülve.)
Sőt, a múltbeli tanulmányok ritkán tartalmaztak különféle vagy kisebbségi populációkat, annak ellenére, hogy az afrikai amerikaiak általában nagyobb a szívbetegség kockázatának, összehasonlítva az Egyesült Államok más faji vagy etnikai csoportjaival - mondták a szerzők.
Az új tanulmányban a kutatók a Mississippi-ban Jacksonban élő 3592 afrikai amerikainak adatait elemezték, amelyeket körülbelül 8,5 évig követtek. Az összes résztvevő foglalkoztatott volt.
Azoknál, akik kezdetben naponta több mint négy órát töltöttek a tévékészülék mellett, később 50% -kal nagyobb valószínűséggel fordultak elő szívproblémák - például szívroham vagy szívbetegség diagnosztizálása - vagy meghaltak a vizsgálati időszak alatt, összehasonlítva azokkal az egyénekkel, akik kezdetben kevesebb, mint két óra TV-t nézett egy nap.
Ezzel szemben azok, akik azt állították, hogy "gyakran vagy mindig" ülnek munkahelyen, nem voltak nagyobb valószínűséggel szívproblémák vagy meghaltak a tanulmányi időszak alatt, szemben azokkal, akik azt állították, hogy "soha vagy ritkán" ültek munkahelyen.
Sőt, úgy tűnik, hogy a TV előtti ülés káros hatásait ellensúlyozhatja a testmozgás. Azok az emberek, akik napi négy vagy több órát néztek TV-t, nem voltak fokozva a szívbetegség vagy halál kockázatán a vizsgálati időszakban, ha megfelelő mennyiségű testmozgással is foglalkoztak, hetente körülbelül 150 percig.
Miért ártalmasabb a TV-nézés?
Előfordulhat, hogy az emberek valóban ülők, ha tévét néznek, mint a munkahelyen, ahol előfordulhatnak, hogy felveszik a fénymásoló használatát, vagy felkeresnek egy munkatársat. Ez a TV-nézéshez kapcsolódó nagyobb kockázatok újabb lehetséges oka lehet - mondta a szerzők. "Lehet, hogy a legtöbb ember órákig néz televíziót mozgatás nélkül, míg a legtöbb munkavállaló gyakran felkel az asztaláról" - mondta Diaz.
Ezenkívül előfordulhat, hogy a munka fokozott kognitív igényei a szabadidő igényeihez képest szintén szerepet játszhatnak. "A munkahelyi ülés sokkal szellemileg aktívabb, amikor az agyunkkal kreatív gondolkodást, problémamegoldást, szocializációt stb. Használunk" - mondta Diaz a Live Science e-mailben. "Összehasonlításképpen: a TV-nézés általában kevesebb mentális működést jelent." A tanulmányok szerint az agy kissé több kalóriát is elégethet, ha mentálisan aktív.
A kutatók megjegyzik, hogy a tanulmányt afrikai amériréni felnőttekkel végezték, akik az Egyesült Államok délkeleti részén dolgoztak és éltek, és így nem világos, hogy a megállapítások mennyire vonatkoznának más populációkra.
