Amikor a környezettel kapcsolatos hírek komorra válnak, valószínűleg legyőzheti Önt a rejtett vagy összeomló késztetés.
A 9 éves Amabella a HBO dráma, a "Nagyon kis hazugságok" című dráma múlt heti epizódjában mindkettőt megtette. A karakter fémcsizmáját az éghajlatváltozással kapcsolatos leckét követően kiléptek az osztálytermi szekrényből, és az internet együttesen bólintott elismeréssel.
Kiderült, hogy a környezet állapotával kapcsolatos szorongás, gyász és kétségbeesés nem új. Még nevének is van: öko-szorongás. És a pszichológusok szerint hihetetlenül gyakori.
A 2018 decemberében végzett Yale-felmérés szerint az amerikaiak 70% -a „aggódik” az éghajlatváltozás miatt, 29% -a „nagyon aggódik” és 51% -a „tehetetlen”. E feltűnő statisztikák ellenére a legtöbb ember nem veszi észre, milyen széles körben elterjedt az öko-szorongás - mondta egy pszichológus a Live Science-nek.
"gyakran kissé el vannak rejtve a felszín alatt" - mondta az élő tudománynak Thomas Doherty, az oregonbeli Portlandben található klinikai pszichológus. "Az emberek nem tanítják, hogyan kell beszélni róla."
Ennek ellenére az elmúlt évtizedben az öko-szorongás egyre inkább elismerte a tudósokat és a nem tudósokat is. Nem szerepel a Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvben, a pszichológia hivatalos diagnózisainak listájában. Ez részben azért van, mert a tünetei rosszul definiáltak - mondta David Austern, a NYU Langone Health klinikai pszichológusa. Az Amerikai Pszichológiai Egyesület úgy határozza meg, hogy "a környezeti végzet krónikus félelme". Az öko-szorongás a világ sorsának mindennapi aggodalmától kezdve egészen az Amabella végső pánikrohamáig terjedhet. Attól függően, hogy kire kérdezi, magában foglalhatja a természeti katasztrófa áldozatainak félelmét és pánikrohamait is a tény után - mondta Austern. Tünetei nagyjából megegyeznek a többi szorongással; egyetlen megkülönböztető tényezője az oka - mondta Austern.
De ez nem jelenti azt, hogy a pszichológusok nem veszik komolyan az öko-szorongást. Az Amerikai Pszichológiai Szövetség 2008-ban létrehozta az éghajlatváltozással foglalkozó munkacsoportot. És 2017-ben egy 70 oldalas jelentést tettek közzé az éghajlatváltozás mentális-egészségügyi hatásairól. Ebben az évben a chicagói éves konferencián négy, az éghajlatváltozással kapcsolatos ülés lesz.
Egy olyan kifejezés, mint az öko-szorongás, bár homályos, fontos a valódi jelenség felismerésének megteremtéséhez - mondta Austern. Segít az embereknek kifejezni azt, amit tapasztalnak.
A pszichológusok egyetértenek abban, hogy fontos párbeszédet nyitni az éghajlatváltozás mentálhigiénés hatásairól. De egyetértenek abban is, hogy a legtöbb esetben az öko-szorongás nem rossz.
"Ez egy ésszerű válasz egy igazán súlyos problémára" - mondta Maria Ojala, a svéd Örebro Egyetem pszichológusa a Live Science-nek. Ez azt mondja, ezért lehet veszélyes, ha klinikai diagnózissá teszik.
"Meg kell kérdeznünk: Kórosabb-e valaki annyira aggódni az éghajlatváltozás miatt, vagy valójában kórosabb, hogy az embereket nem jobban aggasztják?" - mondta Austern. A szorongás pontosan az az érzelem, amely arra készteti minket, hogy tegyünk valamit. Kényelmesen a cselekvés az öko-szorongás egyik leghatékonyabb megküzdési mechanizmusa - mondta Ojala.
De a szorongás csak akkor jó, ha egy bizonyos pontig fellépnek - mondta Doherty. A pszichológia tétele, a Yerkes-Dodson törvény szerint egy bizonyos pontig az ébredés - mennyire éber vagy aggódó - vezet az emberek cselekedetekhez és jobb teljesítményhez. De a túl magas szorongás bénítóvá válhat. Például egy tanulmány olyan eseteket írt le, amelyekben a szélsőséges időjárástól való félelem megközelítette a fóbia szintjét. Attól függően, hogy szorongó vagy, ez hihetetlenül kényelmes, vagy a 22-es helyzetre vezet.
Ezekben az esetekben a szorongás ellentétes hatást gyakorol az éghajlatváltozásra, mondta Doherty. Fontos, hogy segítséget kérjen. Szerencsére, ha túl vágyakozik a cselekvésre, akkor a környezettel és a közösséggel való kapcsolat megteremtése is segíthet a tünetekben. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint heti 2 óra a természetben elegendő a mentális egészség előnyeinek kihasználásához.
Elterjedtsége ellenére az öko-szorongást még mindig nem veszik figyelembe. Nem kellene - mondta Doherty. "Ez a" Big Little Lies "epizód egyértelműen akkordot tett az emberekkel." - mondta Doherty. És ez jele - tette hozzá - tette hozzá, hogy mennyire fontos a beszélgetés.
