5 dolog, amit tudnia kell a fényvédő vásárlása előtt
Stresszes élmény lehet egy séta a fényvédő folyosón.
Vízálló? Széles spektrumú? SPF 100? Honnan tudja, mi valóban a legjobb fényvédő a bőrének és az általános egészségnek?
A környezetvédelmi munkacsoport minden évben kiadja útmutatót a fényvédő vásárlásához. Az EWG egy független, a közegészségügyi és környezetvédelmi kérdésekre koncentráló érdekképviseleti csoport, amelynek székhelye Washington, D.C.
Olvassa el a csoport néhány legjobb tippjét.
A fényvédő az utolsó lehetőség
A napvédelem érdekében a fényvédőnek az utolsó lépésnek kell lennie, az EWG szerint.
Ez nem azt jelenti, hogy a fényvédő nem fontos; ez az útmutató nem ürügy arra, hogy átugorjuk a testápoló ragasztását. De más óvintézkedések is nagy szerepet játszanak.
Például, a ruháid 27% -kal csökkenthetik a leégés kockázatát - mondja az EWG. Az árnyékban maradás fontos, különösen a csecsemők számára: Ha a kicsiket árnyékban tartjuk, 30 százalékkal csökkenthetjük a többszörös égési sérülések kockázatát.
Az EWG azt is ajánlja, hogy az emberek napszemüveget viseljenek, hogy megvédjék a szemüket az UV-sugaraktól; tervezzen kirándulásokat kora reggel vagy késő délután, amikor a nap alacsonyabb az égen; és ellenőrizze az UV-indexet (annak mértékét, hogy mekkora a nap sugarai), mielőtt elindulnának.
SPF: A nagyobb nem jobb
Úgy tűnik, hogy a fényvédő ipar évente magasabb és magasabb SPF-tartalmú termékeket állít elő.
Az SPF, vagy a napvédő tényező azt méri, hogy egy adott fényvédőt viselő személynek mekkora napfénynek lehet kitéve anélkül, hogy leégést kapna, összehasonlítva azzal, hogy mennyi napot tud kitenni bármilyen védelem nélkül, a Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA).
Az FDA azonban az 50 vagy annál magasabb SPF-es fényvédőkről „eredendően félrevezető”.
Ezek az magas SPF-es fényvédő krémek csak kissé jobb védelmet nyújtanak, mint például az alacsony védettségű napvédőkrémek, az EWG szerint. Megfelelően alkalmazva az SPF 50 fényvédő blokkolja a vörösödést és a napégést okozó napfény 98% -át, az úgynevezett UVB-sugarak, és az SPF 100 fényvédő 99% -ot blokkolja. De sokan úgy vélik, hogy ezek a magasabb SPF-értékek azt jelentik, hogy a fényvédőt viselő személyek több időt tölthetnek a nap alatt, ez azonban nem ez a helyzet.
Ezen túlmenően az SPF csak az UVB sugarak elleni védelemre vonatkozik, amelyek a bőrt elvörösödik és égnek. Az ember azt gondolja, hogy mivel a bőre nem vörösödik, nincs károsodása. Az EWG szerint azonban az UVA-sugarak károsak lehetnek.
Nem függ a rák megelőzésétől
A tudós tudta, hogy a napfény okozta bőrrák. Tehát nem szabad a napvédő krémet, amely megóvja a bőrt a napfénytől, megakadályozni a rákot vagy csökkenteni a kockázatot?
Valójában a közegészségügyi csoportok, köztük az FDA, a Nemzeti Rákkutató Intézet és a Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség, azt állítják, hogy az adatok nem támasztják alá azt az elképzelést, miszerint a fényvédők önmagukban csökkenthetik az összes bőrrák előfordulási arányát, az EWG szerint .
Ehelyett a tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik a bőrük védelme érdekében kizárólag a fényvédő krémekre támaszkodnak, nagyobb valószínűséggel kapnak napfényt, amelyek a bőrrákhoz kapcsolódnak, mint azok, akik más módon is védelmet nyújtanak - állítja az EWG.
De egy másik tényező lehet, hogy a napégés nem csak a bőrrákhoz vezethet. Az ultraibolya sugárzás, amely nem okoz látható sérülést, olyan változásokat is okozhat, amelyek rákhoz vezetnek. Noha a napvédõk mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen védettek, ezek a termékek kevésbé nyújtanak védelmet az UVA sugarak ellen, azaz az UVA károsodás elõfordulhat, hogy látható, UV-B károsodást okozhat.
Ideális esetben a fényvédõk hasonló módon védnék az UV sugarak mindkét formáját, mondja az EWG. Például Európában sok amerikai termék nem értékesíthető, mert nem felelnek meg az UVA-védelem szigorúbb európai követelményeinek - mondja az EWG.
A napvédő védi a napégést - de nem sok más
A napégés csak az egyik módja annak, hogy a nap károsítsa a bőrt. De még ha a bőre nem is ég a napon, mégis megsérülhet - mondja az EWG.
Az EWG szerint például az UVA-sugarak, amelyeknek a napvédőkristályok gyakran nem képesek elégségesen blokkolni, behatolhatnak mélyebben a bőrbe és szabad gyököket hozhatnak létre. Ezek a szabad gyökök a test sok molekulájával reagálhatnak, és károsíthatják a DNS-t és felgyorsíthatják a bőr öregedését - mondja az EWG.
Az UVA-sugarak gátlására a legjobb összetevő a cink-oxid, amelyet az EWG szerint néhány szuszpenzióban használnak.
Vigyázzon a túl sok A-vitaminra
Az EWG 2017. évi fényvédő útmutatójában áttekintett fényvédő krémek közel 14% -a tartalmaz egy A-vitamint, az úgynevezett retinil-palmitátot. A vegyületet gyakran adják a kozmetikai termékekhez a bőr öregedésének leküzdésére.
Számos állatokon végzett vizsgálat arra utalt, hogy a vegyület növelheti a bőrrák kockázatát. Például egy 2012-es, szőrtelen egerekkel végzett vizsgálat megállapította, hogy a vegyület fokozta bizonyos daganatok kockázatát, a Nemzeti Toxikológiai Program szerint. Azonban az eredményeket emberben nem igazolták. Ennek ellenére az EWG azt ajánlja az embereknek, hogy kerüljék azokat a termékeket, amelyek retinil-palmitátot tartalmaznak, és megjegyzi, hogy a vegyületet nem használják az európai fényvédőkben.
